Huevos con espinaca y jamón
LA LECHERA®

  • Total

    21

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4.5

Huevos con espinaca y jamón: energía al día

Por Jose Troya

La espinaca, al ser una hoja de color verde oscuro, contiene hierro, por lo que su consumo regular es recomendado.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Tajadas de pan de molde
  • 4 Tajadas Jamón
  • 1/2 Taza Espinaca Picada
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 4 Unidades Huevo
  • 1 Pizca Pimienta Negra Al gusto
  • 4 Cucharadas Crema De Leche De La Lechera ®
  • 1 Pizca Sal Al gusto
Compartir lista de ingredientes
Banner new brand

¡A cocinar!

Prepara el horno

  • 1.Precalienta el horno a 200ºC.
  • 2.Con ayuda de un vaso pequeño, aplasta 2 rodajas de pan en el centro, formando un pequeño hueco.

Arma el sanduche

  • 3.En recipientes individuales engrasados, coloca una base de pan, jamón y espinacas. Sazona con Caldo Criollita MAGGI® y tapa con las rojadas de pan con hueco, en cada uno coloca un huevo.

Sazona

  • 4.Añade la Crema de Leche LA LECHERA®, sobre el pan y el huevo, sazona con sal y pimienta

Cocina

  • 5.Hornea durante 7 minutos, la yema debe tener consistencia firme, sirve caliente.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 18 g
Energía 246.4 kcal
Grasas 14.9 g
Fibra 2.6 g
Proteína 13.9 g
Grasas saturadas 5.8 g
Sodio 840.9 mg
Azúcares 2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 14.8g / 52%
27 17.9g / 27%
21 13.9g / 21%
12 246.4g / 12%

Evaluación de la receta (2)

4.5 de 5
2 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
    1
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (2)

Teresa
28.10.2023

Excelente

Silvia
05.04.2021

Me encantó ?

Recetas relacionadas

Huevos Benedictinos
MAGGI®
  • 15'
  • Fácil

  • 4.5

Huevos Benedictinos

Desayuno para todos
LA LECHERA®
  • 34'
  • Fácil

Desayuno para todos

Omelette con espinaca y kale
LA LECHERA®
  • 21'
  • Fácil

  • 4.7

Omelette de Espinaca y Kale

PAN DIVERTIDO
LA LECHERA®
  • 20'
  • Fácil

  • 4.7

Pan Divertido

Desayuno Enrollado
MAGGI®
  • 16'
  • Fácil

  • 4.5

Desayuno enrollado

Omelette De Jamón Y Espinaca
  • 12'
  • Fácil

Omelette De Jamón Y Espinaca

Sánduche de jamon queso y cebolla
MAGGI®
  • 20'
  • Fácil

Sánduche de jamón, queso y cebollas

Omelete
LA LECHERA®
  • 4'
  • Fácil

  • 4

Desayuno Rápido

Empanaditas de espinaca
MAGGI®
  • 20'
  • Fácil

Empanaditas de espinaca - versión casera

Bocadito abierto de jamón
MAGGI®
  • 15'
  • Fácil

Bocadito abierto de jamón

Banner new brand