Huevos con espinaca y jamón
La espinaca, al ser una hoja de color verde oscuro, contiene hierro, por lo que su consumo regular es recomendado.
- 0 personas ya cocinaron este platillo
-
Total: 21minPreparación: 14minCocción: 7min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Prepara el horno
Precalienta el horno a 200ºC.
Con ayuda de un vaso pequeño, aplasta 2 rodajas de pan en el centro, formando un pequeño hueco. -
Arma el sanduche
En recipientes individuales engrasados, coloca una base de pan, jamón y espinacas. Sazona con Caldo Criollita MAGGI® y tapa con las rojadas de pan con hueco, en cada uno coloca un huevo.
-
Sazona
Añade la Crema de Leche LA LECHERA®, sobre el pan y el huevo, sazona con sal y pimienta
-
Cocina
Hornea durante 7 minutos, la yema debe tener consistencia firme, sirve caliente.
Información nutricional: 246kcal = 1,031kj /por porción
- 0.27 (tbsp) Azúcar añadido
- 246.41 Kcal Energía
- 236.66 (mg) Calcio
- 13.91 (g) Proteina
- 3.00 (mg) Hierro
- 226.80 (mg) Potasio
- 17.98 (g) Carbohidratos
- 2.05 (g) Azúcares
- 2.60 (g) Fibra
- 840.89 (mg) Sodio
- 14.87 (g) Grasas
- 5.77 (g) Grasas saturadas
Silvia