Croquetas de arroz y tocino
MAGGI®
0
Califica esta receta

Croquetas de Arroz y Tocino

Prepara estas deliciosas croquetas de arroz perfectas para una lonchera diferente para tus hijos. Forma bolitas o diferentes formas para hacerlas más llamativas. ¡Anímate! seguro tus hijos regresan con la lonchera vacía.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 8
Total 27 min

Ingredientes

  • 2 Tazas Arroz cocido
  • 1 Sobre Caldo gallina en polvo Criollita® MAGGI® reducido en sodio
  • 2 Unidades Huevo
  • 2 Cucharadas Leche Evaporada LA LECHERA®
  • 1 Taza Espinaca lavada y picada en tiras
  • 1/2 Taza Pimiento Rojo picado
  • 1/2 Taza Galletas Ricas®

¡A cocinar!

Prepara el arroz

Prepara las croquetas

Cocina

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

122.1 kcal = 510kj /por porción

Carbohidratos 19.7 g
Energía 122.1 kcal
Grasas 3 g
Fibra 0.4 g
Proteína 3.8 g
Grasas saturadas 1.2 g
Sodio 263 mg
Azúcares 1.1 g

Es Bueno Saber

Para evitar que el arroz se pegue en tus manos, antes de hacer las bolitas, cúbrelas con un poco de aceite o agua.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Tu menú balanceado
X
Menú balanceado
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
¿Qué significa un menú balanceado?
¡Buen trabajo!
¿Qué significa un menú balanceado?
Completa tu menú
Atrás

Seleccione un(a) Inicio

Pan crocante con puré de arveja
Pan crocante con puré de arveja
26 min
Fácil
Añadir recipe
Tortillas de fréjol
Tortillas de fréjol
19 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de pollo y aguacate
Ensalada de pollo y aguacate
24 min
Fácil
Añadir recipe
Muffins de Quinua
Muffins de Quinua
26 min
Añadir recipe
Sopa de Nachos
Sopa de Nachos
48 min
Fácil
Añadir recipe
Brochetas Alegres de Pavo y Vegetales
Brochetas Alegres de Pavo y Vegetales
40 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Postre

Frozen mix
Frozen mix
9 min
Fácil
Añadir recipe
Parfait de arándanos y chía
Parfait de arándanos y chía
20 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
3 min
Fácil
Añadir recipe
Batido de AMOR®
Batido de AMOR®
10 min
Fácil
Añadir recipe
Smoothie de Banano y Canela sin Lactosa
Smoothie de Banano y Canela sin Lactosa
8 min
Fácil
Añadir recipe
1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
Añadir complement
Atrás

Seleccione un(a) Bebida

Frozen mix
Frozen mix
9 min
Fácil
Añadir recipe
Licuado de Frutas Tropicales
Licuado de Frutas Tropicales
20 min
Fácil
Añadir recipe
Batido de Frutillas y Yogurt
Batido de Frutillas y Yogurt
6 min
Fácil
Añadir recipe
Licuado de manzana, pera, amaranto y canela sin azúcar
Licuado de manzana, pera, amaranto y canela sin azúcar
9 min
Fácil
Añadir recipe
Batido de AMOR®
Batido de AMOR®
10 min
Fácil
Añadir recipe
Smoothie de Banano y Canela sin Lactosa
Smoothie de Banano y Canela sin Lactosa
8 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Tortillas de fréjol
Tortillas de fréjol
19 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de pollo y aguacate
Ensalada de pollo y aguacate
24 min
Fácil
Añadir recipe
Tostadas con vegetales Rostizados
Tostadas con vegetales Rostizados
30 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Papas y Verdura con Salsa de Albahaca
Ensalada de Papas y Verdura con Salsa de Albahaca
30 min
Fácil
Añadir recipe
Bastoncitos de camote especiado
Bastoncitos de camote especiado
55 min
Intermedio
Añadir recipe
Papas gratinadas con carne molida
Papas gratinadas con carne molida
20 min
Fácil
Añadir recipe
Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas
Ahora disfruta tu platillo!
Atrás
Tu Seleccion (1)
Croquetas de arroz y tocino
Croquetas de Arroz y Tocino
27 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

22 2.9g / 22%
66 19.6g / 66%
12 3.7g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
X
Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

22 2.9g / 22%
66 19.6g / 66%
12 3.7g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Back