Carne asada con vegetales
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Carne asada con vegetales

Prueba esta deliciosa receta para preparar carne asada, perfecta para esos dias entre semana que no se te ocurre que preparar.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 75 min

Ingredientes

  • 1/2 Unidad Lomo de falda de res limpio
  • 1 Taza Pimiento Rojo cortado en tiras
  • 3 Unidades Cebolla Perla cortada en cuartos
  • 1 Taza Vino Tinto
  • 2 Cubos Caldo de Costilla
  • 1 Taza Puerro cortada en ruedas
  • 1 Pizca Orégano Fresco
  • 1 Pizca Pimienta NATURE'S HEART®

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

235.7 kcal = 987kj /por porción

Carbohidratos 6.6 g
Energía 235.7 kcal
Grasas 7.7 g
Fibra 1 g
Proteína 26.2 g
Grasas saturadas 3.1 g
Sodio 196.3 mg
Azúcares 2.4 g

Consejo culinario

Dejar reposar la carne antes de cortarla hace que esta quede mas jugosa y apetitosa.

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34 7.7g / 34%
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53 26.1g / 53%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

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