• Total

    19
  • dificultad

    Fácil

Carne apanada crocante

Por José Troya

Acompaña esta deliciosa carne apanada con la ensalada que más te guste o con cualquier tipo de guarnición de tu agrado.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Tazas Cereal Corn Flakes Nestle®
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 4 Unidades Filetes De Carne De Res Los filetes deben ser lo más planos posibles
  • 2 Cucharadas Mostaza Maggi®
  • 1/2 Taza Miga De Pan
  • 1 Unidad Huevo batido
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En un plato plano, mezcla miga de pan, Cereal CORN FLAKES NESTLE® y Caldo Criollita MAGGI®. Reserva.
  • 2.Mientras tanto unta los filetes de carne con Mostaza MAGGI®, pásalos por la apanadura, luego por el huevo batido y nuevamente por la apanadura. Dóralos a fuego bajo durante 4 o 5 minutos por cada lado.

Paso 3

  • 3.Sirve con tu ensalada favorita y una porción de arroz.

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Carbohidratos 39 g
Energía 312.7 kcal
Grasas 7.1 g
Fibra 2.1 g
Proteína 27.8 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 783.7 mg
Azúcares 4.3 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

19 7g / 19%
48 38.9g / 48%
33 27.8g / 33%
15 312.7g / 15%
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