![Fotografía en tonos de azul sobre una mesa de madera clara con un mantel azul al lado, un plato blanco profundo con rodajas de plátano cubiertas de miel, avena, leche en polvo y linaza. Junto a él, un racimo de plátanos y un botecito de miel. Fotografía en tonos de azul sobre una mesa de madera clara con un mantel azul al lado, un plato blanco profundo con rodajas de plátano cubiertas de miel, avena, leche en polvo y linaza. Junto a él, un racimo de plátanos y un botecito de miel.](/sites/default/files/styles/crop_recipe_card/public/srh_recipes/1b768976122c0dd3a9790de31f0e08e1.jpg.webp?itok=yQA8e5M_)
Fácil
3 min
205.1 kcal = 858kj /por porción
Carbohidratos | 23.5 g |
Energía | 205.1 kcal |
Grasas | 11.9 g |
Fibra | 3 g |
Proteína | 3.7 g |
Grasas saturadas | 1.9 g |
Sodio | 19.3 mg |
Azúcares | 14.1 g |
Las nueces son un gran alimento! aportan ácidos grasos Omega 3 que ayudan a disminuir el colesterol en sangre.
Recuerda que este es un bowl en el que también puedes experimentar añadiendo más elementos como frutos secos (nueces, almendras, avellanas) o salsas (de chocolate, arequipe o mantequilla de maní). Sirve en un vaso transparente para ver cómo resaltan los diferentes ingredientes y colores de la receta. Aunque lo ideal sería consumirlo inmediatamente, esta preparación también te la puedes llevar a cualquier lugar para comértela más tarde.