Increíble receta fácil de bolitas de carne
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Bolitas de Carne

Recuerda que la carne de res le aporta a tu organismo muchas proteínas, hierro, vitamina B 12, vitaminas del grupo B, zinc, fósforo, y una baja cantidad de grasa y carbohidratos.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 8
Total 21 min

Ingredientes

  • 1/4 Unidad Cebolla Perla Finamente picada
  • 1/4 Unidad Pimiento Rojo Cortado en cuadraditos
  • 1/4 Unidad Pimiento Verde Cortado en cuadraditos
  • 1 1/2 Taza Carne De Res Molida
  • 1 Unidad Huevo
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 1/3 Taza Galletas Ricas® Molidas
  • 1/4 Taza Aceite Vegetal Para freir

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

157.1 kcal = 657kj /por porción

Carbohidratos 5.7 g
Energía 157.1 kcal
Grasas 11.8 g
Fibra 0.1 g
Proteína 9.3 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 231.4 mg
Azúcares 0.5 g

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64 11.8g / 64%
13 5.7g / 13%
23 9.2g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

64 11.8g / 64%
13 5.7g / 13%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentarios (1)

Josselin
09.05.2021

Deliciosa receta ?

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