Arroz Cremoso con Atún y Ensalada
MAGGI®
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Arroz Cremoso con Atún y Ensalada

Un plato delicioso, contundente y lleno de nutrientes. Anímate a prepararlo sin salirte de tu presupuesto.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 25 min

Ingredientes

  • 4 Cucharadas Arroz blanco
  • 1 Lata Atún En Agua
  • 250 Miligramos Leche Evaporada LA LECHERA®
  • 75 gramos Zanahoria
  • 75 gramos Arvejas
  • 5 gramos Mostaza MAGGI®

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

103.7 kcal = 435kj /por porción

Carbohidratos 8.1 g
Energía 103.7 kcal
Grasas 1.7 g
Fibra 1.6 g
Proteína 13.3 g
Grasas saturadas 0 g
Sodio 221.7 mg
Azúcares 2 g

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Pasta Multicolor
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Crema de Coliflor
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Tostadas con vegetales Rostizados
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30 min
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Ensalada balsámica
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Ensalada Fresca con Aderezo de Mostaza
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10 min
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Arroz Verde Guayaco
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28 min
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Sopa de queso
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Aderezos para ensalada
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Bastoncitos de camote especiado
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Ensalada Fresca con Aderezo de Mostaza
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10 min
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Sopa cubana de frejol negro
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63 min
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Ceviche de Cangrejo
Ceviche de Cangrejo
44 min
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Colada Morada
Colada Morada
48 min
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Batido de Pera y Arroz
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3 min
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Granola con Cereal Fitness®bajo en azúcar
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7 min
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
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3 min
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Canguil de caramelo
Canguil de caramelo
17 min
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Morocho con Fresas sin Lactosa
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39 min
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Colada Morada
Colada Morada
48 min
Intermedio
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Fresas Frappé
Fresas Frappé
8 min
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Batido de Pera y Arroz
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3 min
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Batido de Mango y Menta
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Batido de AMOR®
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Chocolate Caliente
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Arroz Cremoso con Atún y Ensalada
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15 1.6g / 15%
32 8g / 32%
53 13.3g / 53%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

15 1.6g / 15%
32 8g / 32%
53 13.3g / 53%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

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