Arroz con Salchicha Fácil

Name: Arroz con Salchicha Fácil
Prep time: 17 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: cocina latinoamericana,Global,Local
Ingredients: 500 gramos Arroz blanco; 1 Sobre Caldo Criollita MAGGI®; 15 gramos Margarina; 80 gramos Cebolla Perla; 150 gramos Zanahoria; 90 gramos Pimiento Verde; 90 gramos Pimienta Roja; 120 gramos Arvejas; 300 gramos Salchicha

Un plato que seguramente te hará quedar bien. Es delicioso y sobre todo amigable con el bolsillo.

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 20 min

Ingredientes

500 gramos Arroz blanco
1 Sobre Caldo Criollita MAGGI®
15 gramos Margarina
80 gramos Cebolla Perla
150 gramos Zanahoria
90 gramos Pimiento Verde
90 gramos Pimienta Roja
120 gramos Arvejas
300 gramos Salchicha

¡A cocinar!

Prepara un refrito

1. Coloca la margarina en una olla hasta que esté caliente. Añade las salchichas y dóralas ligeramente. Retira de la olla y reserva. Añade a la olla: cebolla perla, el caldo CRIOLLITA MAGGI®, zanahoria, pimientos y arvejas. Sofríe por 3 minutos.

Añade ingredientes

2. Añade 1 litro de agua y una vez hirviendo, agrega el arroz y cocina hasta que el arroz esté listo.

Termina el arroz

3. Añade las salchichas y remueve bien juntando todos los ingredientes. Sirve acompañado de ensalada.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
590.3 kcal = 2,469kj /por porción

Carbohidratos	66.2 g
Energía	590.3 kcal
Grasas	31 g
Fibra	9.2 g
Proteína	19.5 g
Grasas saturadas	12 g
Sodio	998 mg
Azúcares	5 g

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Limonada cremosa de hierbabuena

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Batido de Frambuesa y Naranja

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Parfait de arándanos y chía

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Batido de AMOR®

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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)

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Dip delicioso de coliflor LA LECHERA®

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Arroz cremoso de espárragos

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Patacones

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Ensalada Fresca

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Pan crocante con puré de arveja

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Sopa de Sambo con choclo

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Ceviche de Cangrejo

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Ensalada Fresca

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 45 30.9g / 45%

Carbohidratos 43 66.2g / 43%

Proteina 12 19.5g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Grasa 45 30.9g / 45%

Carbohidratos 43 66.2g / 43%

Proteina 12 19.5g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.