• Total

    25
  • dificultad

    Fácil

Arroz con salchicha

Por Jose Troya

Prepara un fácil y rico arroz con salchichas que hasta al más grande de la familia le va a encantar.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Tazas Arroz Integral
  • 1 Taza Pimiento Rojo picado en tiras largas
  • 2 Tazas Brócoli
  • 1 Unidad Cebolla Morada cortada en cubos pequeños
  • 2 Unidades Ajo picado finamente
  • 2 Cubos Caldo De Gallina Maggi®
  • 4 Tazas Agua
  • 2 Tazas Salchicha picadas en rodajas
  • 1 Pizca Pimienta NATURE'S HEART® al gusto
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¡A cocinar!

  • 1.Coloca 2 cucharadas de aceite de oliva en una olla pequeña, una vez caliente coloca la cebolla. El ajo cocínalo ligeramente y agrega agua, llévala a ebullición, añade el arroz y disuelve los cubos de Caldo de Gallina MAGGI®.
  • 2.Remueve bien y deja cocinar el arroz hasta que este a media cocción. Incorpora las salchichas y los vegetales. Cocina completamente el arroz hasta que esté listo.
  • 3.Remueve bien antes de servir. Acompaña con una ensalada fresca de tomate y lechuga.

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Carbohidratos 31.7 g
Energía 363.1 kcal
Grasas 20.8 g
Fibra 3.1 g
Proteína 12.1 g
Grasas saturadas 8.4 g
Sodio 1350 mg
Azúcares 2.3 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 20.8g / 52%
35 31.6g / 35%
13 12g / 13%
18 363g / 18%
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