Wraps Deliciosos
MAGGI®
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Wraps Deliciosos

Esta opción es una verdadera maravilla, es fácil de preparar y de llevar, perfecto para llevar a un picnic o a la oficina.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 24 min

Utensílios

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Pan

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Aleta

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Tabla de cortar

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite De Oliva
  • 2 Salchichas de pollo o pavo, cocidas picaditas
  • 1 Taza Tomate, maduro picado
  • 1 Cucharada Sazonador MAGGI® Natusabor
  • 16 gramos Puerro picadito
  • 4 tortillas de maiz, grandes
  • 56 gramos Queso Mozzarella Rallado

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

207.7 kcal = 870kj /por porción

Carbohidratos 13.5 g
Energía 207.7 kcal
Grasas 11.5 g
Fibra 2.9 g
Proteína 12.6 g
Grasas saturadas 4 g
Sodio 1078.6 mg
Azúcares 2 g

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Fotografía en tonos marrones en un banco de madera clara con un paño azul al lado y en el centro un pequeño plato blanco con una taza de vidrio y el batido de cacao y plátano adentro. Al fondo, un racimo de plátanos apoyado en una tabla de madera.
Batido de cacao y plátano sin azúcar
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

50 11.4g / 50%
26 13.4g / 26%
24 12.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

50 11.4g / 50%
26 13.4g / 26%
24 12.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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