Wraps Deliciosos
MAGGI®

  • Total

    14

  • dificultad

    Fácil

Wraps Deliciosos

Por Francisco Gomez

Esta opción es una verdadera maravilla, es fácil de preparar y de llevar, perfecto para llevar a un picnic o a la oficina.

No incluido en la receta

Utensílios

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    Pan

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    Aleta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Unidad Tomate grande
  • 1/4 Taza Agua
  • 2 Cucharadas Aceite De Oliva
  • 2 Cucharada Sazonador MAGGI® Natusabor
  • 1 cucharada de cebolla paiteña picada en tiras
  • 1 Cucharada Pimiento Verde picado en tiras
  • 1 cucharada Pimiento Amarillo picado en tiras
  • 1 Cucharada Pimiento rojo picado en tiras.
  • 4 Filetes de pechuga de pollo cortado en tiras
  • 4 tortillas de trigo, medianas
  • 1/4 Taza Queso Mozzarella Rallado
  • 1 Cucharada Perejil Fresco picado
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¡A cocinar!

  • 1.Selle en una sartén a fuego medio con ½ cucharada de aceite los filetes de pollo aliñados con 1 cucharada de MAGGI® Natusabor 1 minuto por ambos lados, hasta que este bien cocido y dorado, sacar del fuego y reservar.
  • 2.Corte los tomates en cubos medianos y licúelos junto con 1/4 de taza de agua hasta formar un pure y reservar, aparte en la sartén donde freímos el pollo a fuego medio con ½ cucharadita de aceite, saltea la cebolla y los pimientos por 1 minuto y agrega el pure de tomate junto con 1 cucharada de MAGGI® Natusabor, deje espesar por 5 minutos, sacar del fuego y reservar.
  • 3.En una sartén sin aceite y a fuego medio, calentar las tortillas de trigo 30 segundos por lado, retirar del fuego y rellenar con la salsa de vegetales, el pollo, el queso y enrollar, decore con perejil picado y servir.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 12.8 g
Energía 127.7 kcal
Grasas 6.8 g
Fibra 2.6 g
Proteína 4.2 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 1520.5 mg
Azúcares 1.4 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 6.7g / 48%
39 12.7g / 39%
13 4.2g / 13%
6 127.7g / 6%

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