Wraps Deliciosos

Name: Wraps Deliciosos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: americano
Ingredients: 2 Cucharadas Aceite De Oliva; 2 Salchichas de pollo o pavo cocidas; 1 Taza Tomate maduro; 1 Cucharada Sazonador MAGGI® Natusabor; 16 gramos Puerro; 4 tortillas de maiz grandes; 56 gramos Queso Mozzarella

Esta opción es una verdadera maravilla, es fácil de preparar y de llevar, perfecto para llevar a un picnic o a la oficina.

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 24 min

Utensílios

Pan

Aleta

Tabla de cortar

Ingredientes

2 Cucharadas Aceite De Oliva
2 Salchichas de pollo o pavo, cocidas picaditas
1 Taza Tomate, maduro picado
1 Cucharada Sazonador MAGGI® Natusabor
16 gramos Puerro picadito
4 tortillas de maiz, grandes
56 gramos Queso Mozzarella Rallado

¡A cocinar!

1. En una sartén lleva al fuego el aceite, saltea por 2 minutos, las salchichas, los tomates, el puerro y el Sazonador MAGGI® Natusabor.

2. Una vez listo el relleno, calienta las tortillas envolviendolas en una toalla de cocina humeda y colocandolas en el microondas durante 30 segundos.

3. Toma una tortilla y coloca un poco del relleno, rocia un poco de queso, enrolla y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
207.7 kcal = 870kj /por porción

13.5 g	Carbohidratos
207.7 kcal	Energía
11.5 g	Grasas
2.9 g	Fibra
12.6 g	Proteína
4 g	Grasas saturadas
1078.6 mg	Sodio
2 g	Azúcares

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Tu menú balanceado

Menú balanceado

¡Buen trabajo!

Tu menú es balanceado

¿Qué significa un menú balanceado?

Completa tu menú

Guarnición

Nada fue seleccionado
Inicio

Nada fue seleccionado

Atrás

Recetas - recipes

+35

Ensalada Fresca con Aderezo de Mostaza

10 min

Fácil

Añadir recipe

Atrás

Recetas - recipes

+40

Sopa vegetariana

35 min

Fácil

Añadir recipe

Ahora disfruta tu platillo!

Guarniciones destacadas

Atrás

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 50 11.4g / 50%

Carbohidratos 26 13.4g / 26%

Proteina 24 12.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 50 11.4g / 50%

Carbohidratos 26 13.4g / 26%

Proteina 24 12.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Wraps Deliciosos

Utensílios