Jitomate relleno
MAGGI®

  • Total

    5

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Tomate relleno

Por Abraham

Tomate Relleno con queso y verduras acompañado de tortillas de maíz, condimentado con salsas MAGGI®

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 taza de queso fresco
  • 2 cucharadas de mayonesa light MAGGI®
  • 4 tomates riñón
  • 4 tortillas de maíz medianas
  • 1 cucharada de salsa de tomate MAGGI®
  • 1/2 taza de brócoli picado cocinado
  • 1/2 taza de zanahoria cocinada cortada en cubos
  • 1/2 taza de arvejas cocinadas
  • 1/2 taza de maíz dulce
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.1. Mezcla en un tazón el queso fresco con la mayonesa light MAGGI® y las verduras.

Rellena

  • 2.2. Con un cuchillo pequeño, quita el centro del tomate. Rellena el tomate con la mezcla de verduras.

Sirve

  • 3.3. Sirve con tortillas de maíz. Ofrece acompañado con agua saborizada con frutos rojos.

Consejo Culinario

  • 4.Consejo culinario: Para ahuecar el tomate riñón, cortar la parte superior del rabito y reserva, con ayuda de una cuchara retira las semillas.

Consejo Nutricional

  • 5.Consejo nutricional: Motiva a tus hijos a realizar actividad física jugando con ellos.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos14.3 g
Energía189.4 kcal
Grasas11.6 g
Fibra3.6 g
Proteína12 g
Grasas saturadas6.4 g
Sodio727.5 mg
Azúcares8.3 g

Acompañamiento con tortillas

Calienta ligeramente las tortillas de maíz antes de servir para realzar su sabor y textura.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 11g / 50%
28 14g / 28%
22 11g / 22%
0 3g / 0%
9 189g / 9%
0 6g / 0%
0 8g / 0%
0 727g / 0%
1.8g / %

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Liliana
18.12.2021

muy rico

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