Receta fácil y rápida de huevos con vegetales
MAGGI®

  • Total

    28

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4

Huevos con vegetales

Por Sandra Sandoval

Disfruta de esta receta delicios, nutritiva, y económica con RECETAS NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio lata

    lata

  • Imagem do utensílio Plato de hornear

    Plato de hornear

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Batidor

    Batidor

  • Imagem do utensílio Horno

    Horno

  • Imagem do utensílio Cuchara de cocina

    Cuchara de cocina

  • Imagem do utensílio sartén

    sartén

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 cucharada de aceite
  • 1 tomate rojo, finamente picado
  • 1 taza de champiñones
  • ½ pimentón rojo, finamente picado
  • ½ cebolla cabezona morada, cortada en media rodajas (40 g)
  • 4 huevos
  • 4 cucharadas de queso mozzarella rallado
  • 1 Taza Choclo Dulce
  • 1 Cucharadita Sazonador Maggi Natusabor®
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¡A cocinar!

PASO 1

  • 1.Precalienta el horno a 180°C/ 10 minutos antes de la preparación.

PASO 2

  • 2.Calienta el aceite en una sartèn por 1 minuto a fuego medio, añade el tomate, los champiñones, el pimentón, la cebolla y el maíz, cocina por 2 minutos revolviendo constantemente.

PASO 3

  • 3.Aparte bate los huevos con el SAZONADOR NATUSABOR MAGGI® y la CREMA DE LECHE NESTLE®.

PASO 4

  • 4.Alista 4 tazones individuales medianos aptos para horno, divide la mezcla de los vegetales y sirve en los 4 tazones, pon encima el batido de los huevos y esparce 1 cucharada de queso por tazón.

PASO 5

  • 5.Lleva a horno por 5 minutos o hasta que gratine.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos7.5 g
Energía166.3 kcal
Grasas10.9 g
Fibra1.5 g
Proteína10.3 g
Grasas saturadas3.2 g
Sodio480.1 mg
Azúcares3.2 g

Tip nutricional

La fibra es un componente de la dieta importante para favorecer la digestión y mantener un peso saludable. Agregar vegetales a tus recetas aumentará el aporte de fibra y de vitaminas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 10g / 58%
17 7g / 17%
25 10g / 25%
0 1g / 0%
8 166g / 8%
0 3g / 0%
0 3g / 0%
0 480g / 0%
1.2g / %

Evaluación de la receta (1)

4 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Erika
14.01.2022

Una forma muy nutritiva y variada para un desayuno saludable con la cantidad necesaria de calorías para una dieta equilibrada.

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