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Strudel Integral de Pera

Prepara esta deliciosa receta de Strudel Integral de Pera, te sorprenderá. Rinde para 2 porciones.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 19min
    Preparación: 19min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 peras grandes
  • 2 cucharaditas jarabe de agave
  • 2 cucharadas salvado de trigo
  • 1 cucharaditas semillas de amapola (opcional)
  • 30 gramos Cereal Fitness®

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- Primero, precalienta el horno a 200 °C.
    Enjuaga y rebana las peras. Colócalas una sobre otra en el fondo de los moldes individuales aptos para horno. Sirve un poco de jarabe de agave sobre las peras.

  2. Paso 2

    2.- Mezcla el salvado, el Cereal Fitness® y las semillas de amapola en un tazón. Agrega unas gotas de agua hasta obtener una masa rígida y hojaldrada. Esparce la masa sobre las peras y hornea por 10-15 minutos. Sirve caliente.

  3. Paso 3

    3.- Finalmente puedes disfrutar de tu Strudel Integral de Pera.

Información nutricional: 169kcal = 708kj /por porción

  • 1.63 (tbsp) Azúcar añadido
  • 169.14 Kcal Energía
  • 151.60 (mg) Calcio
  • 4.36 (g) Proteina
  • 4.18 (mg) Hierro
  • 303.64 (mg) Potasio
  • 50.87 (mcg) Folato Alimentario
  • 42.81 (g) Carbohidratos
  • 16.06 (g) Azúcares
  • 11.49 (g) Fibra
  • 48.59 (mg) Sodio
  • 1.74 (g) Grasas
  • 0.25 (g) Grasas saturadas
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