| Carbohidratos | 27.2 g |
| Energía | 257.4 kcal |
| Grasas | 12.1 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 12 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 139.1 mg |
| Azúcares | 18.7 g |
-
Total
12 -
dificultad
Intermedio
Postre de Dátiles y Frutilla sin Azúcar
Por ANTONIO MELLA
Para disfrutar sin culpa, Prepara este delicioso postre con 6 ricas porciones sin azúcar y bajos en caloría. ¡Anímate!
Ingredientes
Porciones: 6
- 1 Plátano aplastado
- 1 pizca de Canela NATURE'S HEART® una pizca
- 1/2 Taza Almendras Tostadas NATURE'S HEART® molidas
- 20 Frutillas cortadas en cubitos
- 1 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
- 1 Sobre Gelatina Sin Sabor En Polvo
- 10 Unidades de dátiles remojados y molidos
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.1. Bate la Leche Evaporada LA LECHERA® hasta duplicar su volumen, añade el plátano, los dátiles molidos, la Canela en Polvo NATURE´S HEART® y las Almendras NATURE´S HEART® molidas, vuelve a batir hasta integrar completamente.
- 2.Hidrata la gelatina sin sabor en agua fría durante 2 a 3 minutos y mezcla con un poco del batido anterior y júntalos hasta mezclar completamente.
- 3.Rellena cada vaso de postre con frutillas, y cubre con una capa de batido. Repite el procedimiento hasta cubrir completamente los pocillos. Refrigera durante 30 minutos. Recuerda que la porción sugerida es un vaso por persona.
Nutrición
Las frutillas son frutos rojos que proveen vitamina C y antioxidantes.
Las almendras son frutos secos que aportan Omega3.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 50'
- Intermedio
Pastel de Yogurt sin Azúcar
- 45'
- Intermedio
Brownie Navideño sin Azúcar
- 40'
- Fácil
Pastelitos de Manzana y Frambuesa sin Azúcar
- 162'
- Fácil
Helados de fresa sin azúcar
- 30'
- Fácil
Paletas Frutales
- 31'
- Fácil
Fresco de Frutas y Verduras
- 35'
- Fácil
Postre Rápido de Manzana
- 248'
- Fácil
Gelatina de leche con fruta
- 12'
- Fácil
Pudin de chía, coco y frutas
- 143'
- Fácil
Mousse de mango ligero
Cargando... ¡Espera!