Sopa Miso
MAGGI®
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Sopa Miso

Nuestra base para sopas MAGGI® de la Huerta hace que preparar esta sopa sea lo mas fácil del mundo.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 13 min

Ingredientes

  • 1 1/2 Litro Agua
  • 1 Taza Algas marinas, secas cortadas en tiras
  • 1 Sobre Base líquida para Sopa de Vegetales MAGGI® de la Huerta
  • 1/4 Taza Cebolla Larga picada finamente
  • 1/4 Taza Cebollín
  • 2 Tazas Tofu picado en cubos
  • 3 Cucharadas Miso
  • 1/2 Taza Hongos Shitake secos

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

338.4 kcal = 1,414kj /por porción

Carbohidratos 20.3 g
Energía 338.4 kcal
Grasas 21.6 g
Fibra 10 g
Proteína 22.3 g
Grasas saturadas 3.2 g
Sodio 1260.1 mg
Azúcares 5.4 g

Es Bueno Saber

Recuerda consumir porciones adecuadas de frutas y verduras para así llevar una alimentación mas balanceada.

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Fotografía en tonos marrones en un banco de madera clara con un paño azul al lado y en el centro un pequeño plato blanco con una taza de vidrio y el batido de cacao y plátano adentro. Al fondo, un racimo de plátanos apoyado en una tabla de madera.
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Imagen de un vaso con bebida cremosa en tono claro, decorado con cereal. Está en un plato azul, y alrededor hay cereales en la mesa, un racimo de plátanos, dos manzanas y una tela de rayas amarillas y blancas.
Batido de plátano y manzana sin lactosa con cereal Fitness bajo en azúcar
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Fotografía en tonos de azul sobre una mesa de madera clara con un mantel azul al lado, un plato blanco profundo con rodajas de plátano cubiertas de miel, avena, leche en polvo y linaza. Junto a él, un racimo de plátanos y un botecito de miel.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

54 21.5g / 54%
22 20.3g / 22%
24 22.2g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

54 21.5g / 54%
22 20.3g / 22%
24 22.2g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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