Sopa de Avena con Aguacate
MAGGI®
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Sopa de Avena con Aguacate

Una sopa deliciosa, tradicional, económica y rendidora. El combo perfecto.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 17 min

Ingredientes

  • 250 gramos Avena En Hojuela
  • 150 gramos Cebolla Perla picada en cubos pequeños
  • 60 gramos Tomate Riñon picado en cubos
  • 600 gramos Papas Grandes lavadas y peladas y picadas en cubos medianos
  • 1 Cubo Caldo De Gallina Maggi®
  • 125 Miligramos Leche Semidescremada LA LECHERA®
  • 100 gramos Queso Fresco picado en cubos
  • 3 gramos Comino Molido
  • 2 gramos Orégano Fresco
  • 250 gramos Aguacate

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

602.1 kcal = 2,519kj /por porción

Carbohidratos 64.8 g
Energía 602.1 kcal
Grasas 35.2 g
Fibra 10.8 g
Proteína 11.8 g
Grasas saturadas 8.3 g
Sodio 1170.6 mg
Azúcares 6.1 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

51 35.2g / 51%
42 64.7g / 42%
7 11.7g / 7%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

51 35.2g / 51%
42 64.7g / 42%
7 11.7g / 7%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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