• Total

    15
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Sánduche de pollo a la parrilla

Por Jose Troya

Prepara en tu proximo asado esta deliciosa opción para sorprender a toda tu familia.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Unidades Pechuga De Pollo
  • 3 Cucharadas Adobo La Sazón Maggi®
  • 1/4 Taza Natura Néctar Naranja
  • 3 Cucharaditas Tomillo Fresco sin tallos
  • 1 Unidad Pan Baguette
  • 2 Tazas Rúcula limpia
  • 1 Cucharadita Vinagre Balsámico
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¡A cocinar!

  • 1.Toma las pechugas y córtalas transversalmente formando 2 filetes de cada pechuga. Cubre los 4 filetes con el Adobo La Sazón MAGGI®, el tomillo y el Néctar NATURA® Naranja. Mezcla bien y deja reposar en refrigeración durante 45 minutos. Aprovecha el tiempo para prender tu parrilla.
  • 2.Una vez marinados los filetes y bien caliente la parrilla, colócalos y cocínalos hasta que estén completamente cocidos y la superficie esté caramelizada y dorada.
  • 3.Unta un poco de mantequilla en el baguette abierto y colócalo directamente en la parrilla. Una vez caliente, corta en 4 porciones y agrega hojas de rúcula bañadas en un poco de vinagre balsamico. luego coloca los filetes de pollo, cierra el pan. Ofrece y disfruta.

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Carbohidratos 11.9 g
Energía 102.4 kcal
Grasas 2 g
Fibra 3.1 g
Proteína 12.2 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 690.3 mg
Azúcares 4.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

15 1.9g / 15%
42 11.8g / 42%
43 12.2g / 43%
5 102.4g / 5%
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