| Carbohidratos | 30 g |
| Energía | 241 kcal |
| Grasas | 14.9 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 8.1 g |
| Grasas saturadas | 3.8 g |
| Sodio | 259.9 mg |
| Azúcares | 21.4 g |
-
dificultad
Fácil
Puré de espinacas y zanahoria blanca
Por Jose Troya
Con este delicioso puré acompañado con la NIDO® CRECIMIENTO 1+ que tiene un alto contenido de hierro y en conjunto con unos deliciosos vegetales como la espinaca y la zanahoria, vas a tener una alternativa que dejará a todos asombrados y con ganas de repetir. Así, puedes olvidarte de esas ocasiones en que nos pudieran hacer falta las ideas al momento de cocinar, ya sea para ti o para las personas que amas.
Ingredientes
Porciones: 5
- 2 Unidades Zanahoria Cocinada y hecha puré
- 2 Tazas Espinaca Cocida y picada finamente
- 1/2 Cucharadita Mantequilla Con Sal
- 1 Taza Leche Modificada Nido® Crecimiento 1+
- 1 Pizca Sal
¡A cocinar!
- 1.En una olla a fuego medio coloca el pure de zanahoria blanca y espinaca.
- 2.Añade la mantequila y Leche modificada NIDO® Crecimiento 1+. Mezcla bien hasta que tenga textura de puré.
- 3.Sazona con sal y sirve caliente.
Tip : Puré de espinacas y zanahoria blanca
Cuando vayas a cocinar algún tipo de verdura o de fruta, es muy importante recordar que las debes de lavar muy bien antes de realizar cualquier preparación. En el caso de la espinaca, hay que considerar que cada hoja debe ir lavada por ambas caras y con mucha dedicación, en especial los pequeños pliegues que existen en ellas.
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