Carbohidratos | 31.5 g |
Energía | 158.1 kcal |
Grasas | 1.7 g |
Fibra | 0.1 g |
Proteína | 3.4 g |
Grasas saturadas | 1.7 g |
Sodio | 50.2 mg |
Azúcares | 31.3 g |
-
Total
20 -
dificultad
Fácil
Parfait de arándanos y chía
Por Ines D´amico
Parfait es una palabra francesa que se traduce a “perfecto”, un adjetivo que describe cómo se ve este postre en el emplatado, que generalmente va en un vaso de vidrio. Esta es una opción deliciosa y refrescante que combina el dulce de la fruta con el ligero sabor a nuez de las semillas de chía, que también puedes reemplazar por granola o avena. Para darle un poquito más de consistencia a la mezcla, si lo ves necesario, le puedes agregar yogurt natural o griego.
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 taza de Creamer Almendra Vainilla NATURE'S HEART®
- 1/2 Taza Arándanos Secos NATURE'S HEART® o fresas
- 1/2 Taza Leche Condensada La Lechera ®
- 1/2 Taza Chía Natures Heart®
- 1 Cucharadita Esencia De Vainilla
- 1/4 Taza Uvillas picadas

¡A cocinar!
Paso 1:
- 1.Agrega el creamer Almendra Natures Heart®, la de leche condensada La Lechera®, la chía Natures Heart® y unas gotas de esencia de vainilla Doña Petra®. Integra todo.
Paso 2:
- 2.Coloca en recipientes individuales, enfría hasta que este espeso.
Paso 3:
- 3.Complementa con tu fruta preferida.
Tip : Parfait de arándanos y chía
Aunque en nuestra receta usamos arándanos, tú le puedes agregar las frutas que quieras. Fresa, mango, kiwi, piña, manzanas verdes o banano, todas le van bien a este parfait. Disfrútalo con el delicioso dulce de la Leche Condensada LA LECHERA® y el Creamer Almendra Vainilla de NATURE’S HEART®.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
