Total
20
dificultad
Fácil

Parfait de arándanos y chía

Name: Parfait de arándanos y chía
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Local,Nacional
Ingredients: 1 taza de Creamer Almendra Vainilla NATURE'S HEART®; 1/2 Taza Arándanos Secos NATURE'S HEART®; 1/2 Taza Leche Condensada La Lechera ®; 1/2 Taza Chía Natures Heart®; 1 Cucharadita Esencia De Vainilla; 1/4 Taza Uvillas

Por Ines D´amico

Parfait es una palabra francesa que se traduce a “perfecto”, un adjetivo que describe cómo se ve este postre en el emplatado, que generalmente va en un vaso de vidrio. Esta es una opción deliciosa y refrescante que combina el dulce de la fruta con el ligero sabor a nuez de las semillas de chía, que también puedes reemplazar por granola o avena. Para darle un poquito más de consistencia a la mezcla, si lo ves necesario, le puedes agregar yogurt natural o griego.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 2

1 taza de Creamer Almendra Vainilla NATURE'S HEART®
1/2 Taza Arándanos Secos NATURE'S HEART® o fresas
1/2 Taza Leche Condensada La Lechera ®
1/2 Taza Chía Natures Heart®
1 Cucharadita Esencia De Vainilla
1/4 Taza Uvillas picadas

¡A cocinar!

Paso 1:

1.Agrega el creamer Almendra Natures Heart®, la de leche condensada La Lechera®, la chía Natures Heart® y unas gotas de esencia de vainilla Doña Petra®. Integra todo.

Paso 2:

2.Coloca en recipientes individuales, enfría hasta que este espeso.

Paso 3:

3.Complementa con tu fruta preferida.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 158.1 kcal = 661kj /por porción

Carbohidratos	31.5 g
Energía	158.1 kcal
Grasas	1.7 g
Fibra	0.1 g
Proteína	3.4 g
Grasas saturadas	1.7 g
Sodio	50.2 mg
Azúcares	31.3 g

Tip : Parfait de arándanos y chía

Aunque en nuestra receta usamos arándanos, tú le puedes agregar las frutas que quieras. Fresa, mango, kiwi, piña, manzanas verdes o banano, todas le van bien a este parfait. Disfrútalo con el delicioso dulce de la Leche Condensada LA LECHERA® y el Creamer Almendra Vainilla de NATURE’S HEART®.