Smoothie de kombucha, frutos rojos y mango
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Smoothie de chia, frutos rojos y mango

Aprovecha las propiedades de las frutas y las semillas en esta deliciosa y nutritiva receta de smoothie de chía, frutos rojos y mango, perfecto para disfrutar al desayuno antes de ir al trabajo o escuela, como snack a media mañana e incluso es fabuloso para refrescarte para esos días de calor.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 11 min

Utensílios

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Licuadora

Ingredientes

  • 1 1/2 Tazas de Mango congelado
  • 1/2 Taza de Miel de abeja NATURES HEART®
  • Fruta para decorar
  • Almendras fileteadas para decorar
  • 6 cucharadas de leche en polvo LA VAQUITA® (preparada en dos vasos de agua)
  • 1/2 taza de chia NATURES HEART®
  • 1 1/2 taza de frutos rojos congelados

¡A cocinar!

Licúa

Sirve

Consejo culinario

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

433.4 kcal = 1,812kj /por porción

Carbohidratos 58.4 g
Energía 433.4 kcal
Grasas 18.4 g
Fibra 10.5 g
Proteína 11.8 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 74.2 mg
Azúcares 41.6 g

Nutricional

La chía es buena fuente de grasas saludables (Omega 3), inclúyela en tus preparaciones.

Tips : Smoothie de chia, frutos rojos y mango

Recuerda que las frutas y semillas hacen parte de una alimentación balanceada, por eso aprovecha con esta fácil y deliciosa receta para obtener todos sus nutrientes, solo debes incorporar los ingredientes en la licuadora, mezclar y en pocos minutos tendrás una deliciosa bebida. Anímate a prepararla y cuéntanos en los comentarios cómo te quedó.

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