| Carbohidratos | 12.9 g |
| Energía | 80.9 kcal |
| Grasas | 1.7 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 3.9 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 62.9 mg |
| Azúcares | 11.2 g |
-
Total
30 -
dificultad
Fácil
Paletas Frutales
Por ANTONIO MELLA
Para una tarde de verano calurosa, te traemos esta receta de paletas multi fruta que entretiene con su colores y sabores. ideal para hacerla con tus hijos.
Ingredientes
Porciones: 12
- 4 Kiwis pelados y molidos
- 1 Taza de leche evaporada LA LECHERA®
- 3 Cucharadas de azucar
- 2 Tazas Yogurt Natural
- 1 taza de frutilla Licuada
- 1 taza de mango Licuado
¡A cocinar!
Prepara la base
- 1.Bate la Leche Evaporada LA LECHERA® hasta duplicar su volumen, añadiendo poco a poco el azúcar hasta integrar completamente. Luego agrega el yogurt natural y bate nuevamente hasta homogeneizar.
Prepara la mezcla de frutas
- 2.Separa la mezcla anterior en 4 bowl en porciones iguales y agrega a cada uno, una pulpa de fruta diferentes y mezcla hasta integrar. (Tambien puedes agregar trozos de fruta como rodajas de kiwi, trozos de piña, etc.)
Arma las paletas
- 3.Luego, rellena los moldes heladeros con una porción de cada mezcla, congelando 15 minutos cada uno ante de agregar la siguiente mezcla, intercalando los colores. Finalmente, congela durante 2 horas aproximadamente y para desmoldar sumerge los moldes en agua tibia unos segundos y disfruta de inmediato.
Es bueno saber
El consumo de frutas mantiene fuerte nuestro sistema inmune
Consejo Culinario
Si deseas, puedes bañar cada paleta con chocolate especial para baño o bien cubrirla con trozos de galleta para hacerlas más llamativas para los pequeños.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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