Pollo al Horno crocante

Name: Pollo al Horno crocante
Prep time: 80 min
Total time: 85 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pollo de 2.5 kg; 4 Tazas de Lechuga Romana; 1/4 Taza de Pecanas NATURES HEART®; 1 Manzana Verde; 1/2 Taza de Uvas; 1/4 Taza de Yogurt Natural; 1 Cucharada de Jugo de Limón; 1/4 Taza de Pepino Picado; 4 Tazas de Arroz Cocido; 1 sobre de caldo Criollita MAGGI®

Delicioso pollo horneado con un toque de MAGGI®

Porciones 8

Total 85 min

Utensílios

cuenco

Cuchara

Batidor

cuenco

Horno

cuenco

Cuchillo

Cuchara Ranurada

Cuchara

Ingredientes

1 Pollo de 2.5 kg Con Piel
4 Tazas de Lechuga Romana
1/4 Taza de Pecanas NATURES HEART®
1 Manzana Verde
1/2 Taza de Uvas
1/4 Taza de Yogurt Natural
1 Cucharada de Jugo de Limón
1/4 Taza de Pepino Picado
4 Tazas de Arroz Cocido
1 sobre de caldo Criollita MAGGI®

¡A cocinar!

1. Mezclar un sobre de caldo criollita MAGGI®, con 45 ml o 4 1/2 cucharadas de agua fría hervida. Vaciar el contenido sobre un pollo de 2.5 kilos con piel y untarlo por completo, por debajo y encima de la piel. Cocina durante 60 minutos en horno a 200°

Ensalada Waldorf

2. Lavar y desinfectar todos alimentos.
3. Cortar la lechuga romana en pedazos medianos, pelar la manzana y cortar, cortar las uvas en mitades o cuartos y por último picar las pecanas. Mezclar todo y puedes aderezar con una vinagreta de yogurt.

Vinagreta de Yogurt

4. Agregar el jugo de limón, pepino al yogurt griego. Mezclamos y reservamos.

5. Servir el pollo al horno acompañado de 1/2 taza de arroz y una porción de la Ensalada Waldorf.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
666.7 kcal = 2,791kj /por porción

Carbohidratos	37.9 g
Energía	666.7 kcal
Grasas	37.2 g
Fibra	2.2 g
Proteína	45.7 g
Grasas saturadas	10.1 g
Sodio	384.8 mg
Azúcares	3.5 g

Consejo Nutricional

Recuerda acompañar tu plato de fondo con 1 taza de verduras frescas o cocidas, según tu preferencia.

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Pasta Multicolor

14 min

Fácil

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Tortillas de fréjol

19 min

Fácil

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Tostadas con vegetales Rostizados

30 min

Fácil

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Tortilla de Espinacas

25 min

Intermedio

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Ensalada Veraniega de Col

10 min

Fácil

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Ensalada de verduras asadas

80 min

Fácil

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Frozen mix

9 min

Fácil

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Batido de Chocolate y Café

5 min

Fácil

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Licuado de manzana, pera, amaranto y canela sin azúcar

9 min

Fácil

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Milkshake mix sin azúcar

3 min

Fácil

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Smoothie FITNESS®

3 min

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Batido de AMOR®

10 min

Fácil

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Budín de Pan Moka

95 min

Fácil

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Batido de Café y Chocolate

14 min

Fácil

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Choco Popcakes

41 min

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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar

3 min

Fácil

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Kuchen sin Azúcar

35 min

Fácil

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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)

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Anticuchos de Res

740 min

Fácil

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Ensalada de Papas Mayo

17 min

Fácil

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Ensalada Veraniega de Col

10 min

Fácil

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Pozole de pollo

26 min

Fácil

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Ensalada de verduras asadas

80 min

Fácil

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Pollo Apanado En Quínoa con Reducción de balsamico

41 min

Intermedio

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Carbohidratos 22 37.8g / 22%

Proteina 27 45.6g / 27%

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Utensílios

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Cuchara

Batidor

cuenco

Horno

cuenco

Cuchillo

Cuchara Ranurada

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Ingredientes

¡A cocinar!

Ensalada Waldorf

Vinagreta de Yogurt

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 666.7 kcal = 2,791kj /por porción

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