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Papillotes de corvina

Incluye con más frecuencia los pescados en tu alimentación, esto ayudará a mantener tu corazón saludable. Los pescados contienen omega 3 y 6 que contribuyen a un adecuado desarrollo cerebral.

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  • Total: 32min
    Preparación: 12min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Jugo De Limón
  • 1/2 Unidad Pimiento Rojo Picado
  • 6 Unidades Filetes De Picudo
  • 1/2 Unidad Pimiento Verde Picado
  • 1/2 Unidad Cebolla Perla Cortada en rodajas
  • 1/2 Taza Crema De Leche De La Lechera ®
  • 1 Pizca Sal Al gusto
  • 1 Pizca Pimienta Negra Al gusto

Instrucciones

  1. Pre-calienta el horno a 250°C. Sobre un cuadrado de papel aluminio, en el centro coloca un filete de corvina (repite el proceso con las 5 restantes). Añade jugo de limón, pimiento y cebolla.

  2. Sazona la Crema de Leche LA LECHERA® con las sales de ajo, cebolla y pimienta. Vierte sobre los filetes, dobla el papel aluminio en la parte superior y a los lados.

  3. Llévalos al horno a 200° C por 20 minutos.Sirve el papillote semi-abierto y bien caliente.

Información nutricional: 167kcal = 697kj /por porción

  • 166.55 Kcal Energía
  • 34.94 (mg) Calcio
  • 20.54 (g) Proteina
  • 0.93 (mg) Hierro
  • 351.04 (mg) Potasio
  • 1.60 (g) Carbohidratos
  • 1.02 (g) Azúcares
  • 0.24 (g) Fibra
  • 126.99 (mg) Sodio
  • 8.39 (g) Grasas
  • 3.92 (g) Grasas saturadas
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