Pescado en salsa de tomate

Name: Pescado en salsa de tomate
Prep time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterráneo
Ingredients: 1/2 Unidad Cebolla Perla; 4 Unidades Papas; 1 Unidad Pimiento Rojo; 2 Unidades Ajo; 1 Unidad Tomate; 1/2 Taza Salsa De Tomate Maggi®; 1 Taza Néctar De Naranja Natura®; 4 Unidades Filetes De Picudo

Disfruta de deliciosas recetas con nuestras salsas MAGGI®.

Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado desempeñan funciones importantes en el embarazo, la lactancia y la infancia porque forman parte de membranas celulares, del sistema nervioso.

Dificultad Fácil

COCINADA POR 1 persona

Porciones 4

Total 14 min

Ingredientes

1/2 Unidad Cebolla Perla Cortada en cubitos
4 Unidades Papas Peladas y cortadas en rodajas
1 Unidad Pimiento Rojo Picado en cubitos
2 Unidades Ajo Picado finamente
1 Unidad Tomate Pelado y sin semillas
1/2 Taza Salsa De Tomate Maggi®
1 Taza Néctar De Naranja Natura®
4 Unidades Filetes De Picudo

¡A cocinar!

Sazona los filetes

1. Sazona los filetes de pescado con sal y pimienta al gusto. Reserva.

Dora

2. En una sartén con aceite caliente dora pimiento, cebolla y papas. Agrega ajo, tomate y deja cocer a fuego bajo, hasta que el tomate esté suave.

Cocina y sirve

3. Incorpora Néctar Naranja NATURA®, Salsa de Tomate MAGGI® y los filetes de pescado. Cocina durante 4 minutos aproximadamente. Para servir verifica sal, pimienta y listo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
227.6 kcal = 954kj /por porción

Carbohidratos	30.1 g
Energía	227.6 kcal
Grasas	2 g
Fibra	2.9 g
Proteína	22.9 g
Grasas saturadas	0.6 g
Sodio	327.2 mg
Azúcares	11.7 g

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Pescado en salsa de tomate

14 min

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 7 1.9g / 7%

Carbohidratos 53 30g / 53%

Proteina 40 22.8g / 40%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Comentarios (2)

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Isabel

15.04.2021

Si no quieren que esté tan dulce podrían usar La Rojita mezclada con la salsa de Tomate y el jugo de naranja. Queda perfecto ??.

Isabel

15.04.2021

Si no quieren que esté tan dulce podrían usar La Rojita mezclada con la salsa de Tomate y el jugo de naranja. Queda perfecto ??.

Fácil

14 min