| Carbohidratos | 30.1 g |
| Energía | 227.6 kcal |
| Grasas | 2 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Proteína | 22.9 g |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Sodio | 327.2 mg |
| Azúcares | 11.7 g |
Total
14dificultad
Fácil
Pescado en salsa de tomate
Por José Troya
Disfruta de deliciosas recetas con nuestras salsas MAGGI®.
Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado desempeñan funciones importantes en el embarazo, la lactancia y la infancia porque forman parte de membranas celulares, del sistema nervioso.
Ingredientes
Porciones: 4
- 1/2 Unidad Cebolla Perla Cortada en cubitos
- 4 Unidades Papas Peladas y cortadas en rodajas
- 1 Unidad Pimiento Rojo Picado en cubitos
- 2 Unidades Ajo Picado finamente
- 1 Unidad Tomate Pelado y sin semillas
- 1/2 Taza Salsa De Tomate Maggi®
- 1 Taza Néctar De Naranja Natura®
- 4 Unidades Filetes De Picudo
¡A cocinar!
Sazona los filetes
- 1.Sazona los filetes de pescado con sal y pimienta al gusto. Reserva.
Dora
- 2.En una sartén con aceite caliente dora pimiento, cebolla y papas. Agrega ajo, tomate y deja cocer a fuego bajo, hasta que el tomate esté suave.
Cocina y sirve
- 3.Incorpora Néctar Naranja NATURA®, Salsa de Tomate MAGGI® y los filetes de pescado. Cocina durante 4 minutos aproximadamente. Para servir verifica sal, pimienta y listo.
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