Fácil
14 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
218.6 kcal = 916kj /por porción
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Energía | 218.6 kcal |
| Grasas | 1.9 g |
| Fibra | 2.4 g |
| Proteína | 23.3 g |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Sodio | 192.6 mg |
| Azúcares | 8.4 g |
Tilapia Entomatada
La tilapia es un pescado de agua dulce que se caracteriza por su carne blanca y firme, lo que la convierte en una excelente opción para servirse en una deliciosa base de tomate. Disfruta esta deliciosa receta con nuestras salsas MAGGI®.
Ingredientes
- 1/2 Unidad Cebolla Perla Cortada en cubitos
- 4 Unidades Papas Peladas y cortadas en rodajas
- 1 Unidad Pimiento Rojo Picado en cubitos
- 2 Unidades Ajo Picado finamente
- 3 Unidades Tomate Maduro Pelado y sin semillas
- 1/2 Taza MAGGI® La Rojita Puré de Tomate
- 1 Taza Néctar De Naranja Natura®
- 4 Unidades Filetes De Tilapia
¡A cocinar!
Sazona los filetes
Dora
Cocina y sirve
Tip : Tilapia Entomatada
Puedes acompañar este plato con arroz blanco y frijoles, adórnalo con cilantro fresco y rodajas de limón. Deléitate con su delicioso sabor y facilidad de preparación. Recuerda que, la tilapia es fuente de proteína y ácidos grasos omega-3 que desempeñan funciones importantes en el embarazo, la lactancia y la infancia pues hacen parte de membranas celulares del sistema nervioso y la convierten en una opción saludable para cualquier alimentación.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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