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Peras Rellenas de Frutos Secos y Cereal Fitness® bajo en azúcar

Peras rellenas de nueces, cereal de desayuno tradicional Fitness® , canela y azúcar morena

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 11min
    Preparación: 6min
    Cocción: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 peras grandes
  • 2 Cucharadas Nueces NATURE'S HEART® trituradas en trozos grandes
  • media cucharada de canela en polvo
  • 2 Cucharadas Margarina
  • 1 Cucharada Azúcar Morena
  • 1/2 Cucharada Linaza
  • 1/2 Taza Cereal Fitness®

Instrucciones

  1. Con ayuda de un cuchillo retiramos la parte superior de las peras y con una cuchara retiramos el centro, formando una cavidad.

  2. En un recipiente, mezcle las Nueces Nature´s Heart®, el cereal FITNESS®, la linaza, la canela en polvo Nature´s Heart®, la margarina y el azúcar morena. Rellena las peras con esta mezcla, dejando unos dos dedos de espacio vacío.

  3. Calienta las peras en el microondas a potencia alta durante 5 minutos. Retirar del microondas, agregar la linaza. Servir.

Tips

Consejos: - Si lo desea, puede hornear la pera en un horno medio precalentado (180 ° C) durante unos 10 minutos. - Puedes hacer un almíbar de vainilla para acompañar la pera, mezclando, al baño maría, 1 caja de Crema de Leche NESTLÉ, 2 cucharadas de azúcar y 1 cucharadita de esencia de vainilla durante unos 10 minutos y sirviendo caliente sobre la pera. - Si lo prefiere, cambie el Cereal NESFIT de la receta por los demás Cereales NESFIT, utilizando la misma cantidad indicada en los ingredientes.

Utensilios

  • Utensilio Microonda

Información nutricional: 244kcal = 1,021kj /por porción

  • 1.14 Azúcar añadido
  • 243.97 Kcal Energía
  • 102.39 (mg) Calcio
  • 2.85 (g) Proteina
  • 1.87 (mg) Hierro
  • 305.44 (mg) Potasio
  • 41.49 (g) Carbohidratos
  • 24.07 (g) Azúcares
  • 7.86 (g) Fibra
  • 86.32 (mg) Sodio
  • 9.47 (g) Grasas
  • 1.41 (g) Grasas saturadas
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