Total
27
dificultad
Fácil
Calificación
4.5

Pasta con pollo y vegetales en salsa de champiñón

Por Jose Troya

Disfruta de esta deliciosa pasta con pollo y vegetales en salsa de champiñón

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensílios

Pan
cuenco

Ingredientes

Porciones: 6

1 Paquete Fideo Integral
1 Taza de Choclo Dulce
1 Taza Vainitas Picadas
1 Taza Zanahoria Picada en Cubos
1 Cucharada Aceite De Girasol
1 Litro Leche Semidescremada LA LECHERA®
1 Sobre de Crema De Champiñones Maggi®
4 Unidades Pechuga de Pollo

¡A cocinar!

1.Prepara la salsa de champiñones con la Crema de Champiñones Maggi(R), sustituye 2 tazas de agua por 2 tazas de leche Semidescremada La Lechera® una vez tome textura, reserva.

2.Coloca a cocinar la pasta y una vez lista júntala con los vegetales.

3.Prepara las pechugas de pollo en un sarten calienta la cucharada de aceite y cocinalas hasta que estén cocidas y doradas. Júntalo con la pasta y termina el plato con la salsa de champiñón sobre la pasta, el pollo y los vegetales.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 332.6 kcal = 1,393kj /por porción

Carbohidratos	36.6 g
Energía	332.6 kcal
Grasas	6 g
Fibra	3.7 g
Proteína	37.9 g
Grasas saturadas	2.7 g
Sodio	968 mg
Azúcares	16 g

Es bueno Saber

El pollo es una proteína de alta calidad, y contribuye al desarrollo normal de músculos y huesos

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 15 5.9g / 15%

Carbohidratos 41 36.6g / 41%

Proteina 44 37.9g / 44%

Energykilocalories 16 332.5g / 16%

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