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Pasta con atún guisado

¿Quién no ama la pasta? Y mejor aún si es con un delicioso y nutritivo atún. ¡Prepáralo hoy!

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  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 22min
    Cocción: 20min
    Servir: 2min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Sobre Crema De Tomate Maggi®
  • 3 Tazas Agua
  • 3 1/2 Tazas de Atún en Agua
  • 1/2 Taza Cebolla Perla finamente cortada
  • 2 Dientes de Ajo
  • 1 Cucharada Aceite De Oliva
  • 5 Tazas Pasta cocida
  • 1/4 Taza Albahaca Fresca cortada finamente

Instrucciones

  1. Sofreir

    En una cacerola a fuego medio, verter el aceite y sofreír el ajo y la cebolla por 2 minutos. Agregar el atún y cocinar por 3 minutos.

  2. Disolver

    En un tazón, disolver la Crema de Tomate de MAGGI® en el agua y verter en la cacerola con el atún.

  3. Hervir

    Cocinar hasta que hierva, bajar el fuego y cocinar por 7 minutos más. Verter la pasta y revolver.

  4. Servir

    Servir y disfrutar.

Utensilios

  • Utensilio Pan
  • Utensilio lata

Información nutricional: 374kcal = 1,567kj /por porción

  • 75.40 (mg) Colesterol
  • 374.46 Kcal Energía
  • 57.09 (mg) Calcio
  • 38.35 (g) Proteina
  • 1.74 (mg) Hierro
  • 603.60 (mg) Potasio
  • 41.38 (g) Carbohidratos
  • 1.74 (g) Azúcares
  • 2.53 (g) Fibra
  • 646.40 (mg) Sodio
  • 5.61 (g) Grasas
  • 1.23 (g) Grasas saturadas
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Magaly

31.12.2020
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
38.3g / 41%
Carbohidratos
41.4g / 45%
Grasas
5.6g / 13%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Tip Culinario
    Añade 1 taza de tomates cherry cortados a la mitad al momento de agregar el atún

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