Omelette

  • Total

    17

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Omelette

Por Ricardo Manzanares

Anímate a preparar este delicioso OMELETTE preparado con NIDO®

No incluido en la receta

Utensílios

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    Pan

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    Aleta

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1 Huevo batido ligeramente
  • 4 Hojas de Espinaca desinfectadas y picadas finamente
  • 2 medidas de LECHE MODIFICADA NIDO® CRECIMIENTO+1
  • 2 Cucharadas de Brócoli cocido y picado
  • 2 cucharadas de queso fresco rallado
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¡A cocinar!

Cocina

  • 1.En una sartén caliente agrega el huevo batido con NIDO®, extiéndelo por todo la sartén y cocínalo a temperatura baja

Coloca

  • 2.Coloca la espinaca con el queso y el brócoli y ciérralo.

Sirve

  • 3.Sirve y ofrece.

Consejo culinario

  • 4.Puedes agregar un poco de champiñones a la mezcla.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 12.3 g
Energía 158.7 kcal
Grasas 10.3 g
Fibra 0.8 g
Proteína 8.6 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 169.6 mg
Azúcares 8.3 g

Omelette

Nido crecimiento 1 + contiene calcio, vitamina D y magnesio que contribuye al normal crecimiento de huesos y músculos

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

53 10.2g / 53%
28 12.2g / 28%
19 8.6g / 19%
7 158.7g / 7%

Evaluación de la receta (1)

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