• Total

    70
  • dificultad

    Fácil

Mote Pata

Por Jose Troya

El delicioso Mote pata es una sopa tradicional ecuatoriana elaborado con mote, cebolla larga, ajo picado, lomo de cerdo, salchicha de cerdo, cuero de cerdo y nuestro toque especial de Sobres Caldo Criollita Maggi®. ¡Te fascinará!

No incluido en la receta

Utensílios

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    lata

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1/2 Cucharadita Aceite Con Achiote
  • 1/2 Taza Cebolla Larga picada finamente.
  • 2 Unidades Ajo picado finamente
  • 1 1/2 Tazas Lomo De Cerdo cortado en cubos
  • 2 Sobres Caldo Criollita MAGGI®
  • 1/2 Taza Salchicha De Cerdo longaniza u otra al gusto
  • 1/2 Taza Cuero De Cerdo picado en cubos
  • 1 Taza Leche Semidescremada LA LECHERA®
  • 3 cucharadas de semillas de sambo tostadas
  • 1 1/2 Tazas Mote Cocido
  • 2 Pizcas Sal
  • 1 Pizca Comino Molido o al gusto
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¡A cocinar!

Para la carne de cerdo

  • 1.En una olla a fuego medio, calienta el aceite con achiote; una vez listo dora la cebolla, ajo y carne de cerdo. Dora por 10 minutos.

Deja cocer

  • 2.Añade 2 tazas de agua y los sobres de Criollita MAGGI®. Deja cocer a fuego medio, por 5 minutos y agrega la salchicha y cuero. Revuelve constantemente.

Incorpora ingredientes y disfruta

  • 3.Licua Leche LA LECHERA® con las pepas de sambo. Incorpora a la preparación anterior junto con el mote. Deja cocer por 10 minutos más, sazona con sal y comino,sirve caliente.

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Carbohidratos 17.1 g
Energía 195 kcal
Grasas 8.8 g
Fibra 2.6 g
Proteína 16.6 g
Grasas saturadas 2.9 g
Sodio 587.4 mg
Azúcares 2.5 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

38 8.8g / 38%
32 17.1g / 32%
30 16.5g / 30%
9 194.9g / 9%
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