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Milhoja de papa

Name: Milhoja de papa
Prep time: 11 s
Cook time: 14 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Cuisine: Local
Ingredients: 2 papas medianas.⠀; 2 cucharadas de harina.; 2 Cucharadas Mantequilla Con Sal; Sal y pimienta al gusto.⠀; 1/4 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®; 1/2 Taza Queso Fresco; Jamón o tocino picados al gusto.

¿Te imaginas una Milhoja de Papa? 😍❤⠀
Hoy te comparto mi receta aquí 👇⠀

Dificultad Fácil

COCINADA POR 1 persona

Porciones 4

Total 25 min

Ingredientes

2 papas medianas.⠀
2 cucharadas de harina.
2 Cucharadas Mantequilla Con Sal
Sal y pimienta al gusto.⠀
1/4 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
1/2 Taza Queso Fresco rallado
Jamón o tocino picados al gusto.

¡A cocinar!

Prepara

1. En un molde apto para horno, coloca la papa rebanada y coloca sal y pimienta al gusto, luego la mitad de la cantidad de harina con mantequilla y Leche Evaporada LA LECHERA®.

Mezcla

2. Encima coloca otra capa de papas rebanadas y coloca vuelve a colocar sal y pimienta al gusto con el resto de harina, mantequilla y Leche Evaporada LA LECHERA®.⠀

Hornea

3. Lleva el molde al horno hasta que se dore. ⠀

Hornea y Sirve

4. Coloca encima el queso y vuelve a hornear hasta que se gratine el queso. ¡Listo!⠀

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
154.7 kcal = 649kj /por porción

15.5 g	Carbohidratos
154.7 kcal	Energía
8.2 g	Grasas
1 g	Fibra
4.9 g	Proteína
4.8 g	Grasas saturadas
248.3 mg	Sodio
2 g	Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 48 8.1g / 48%

Carbohidratos 40 15.4g / 40%

Proteina 12 4.9g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 48 8.1g / 48%

Carbohidratos 40 15.4g / 40%

Proteina 12 4.9g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.