Estofado de Carne
MAGGI®
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Estofado de Carne

Una opción sencilla, deliciosa y llena de proteínas que tú y tu familia necesitan. Además, se ajusta a cualquier presupuesto. Anímate a prepararla hoy mismo.

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 33 min

Ingredientes

  • 4 Unidades Filetes De Carne De Res
  • 1 Cucharada Mostaza MAGGI®
  • 1/4 Taza Zanahoria
  • 1/2 Taza Cebolla Perla
  • 2 Tazas Papas peladas y picadas en cubos
  • 3 Cucharadas Salsa De Tomate MAGGI®
  • 1 Sobre Caldo de Gallina en polvo MAGGI ®
  • 1 1/2 Taza Agua
  • 4 Porciones Arroz blanco
  • 2 Unidades Plátano Maduro cortados por la mitad y fritos
  • 1 Unidad Aguacate picado en 4 partes iguales

¡A cocinar!

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Cocina la carne

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

411.9 kcal = 1,724kj /por porción

Carbohidratos 71.4 g
Energía 411.9 kcal
Grasas 5.8 g
Fibra 4.9 g
Proteína 22.8 g
Grasas saturadas 1.9 g
Sodio 1076.6 mg
Azúcares 19.2 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

12 5.7g / 12%
67 71.4g / 67%
21 22.7g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

12 5.7g / 12%
67 71.4g / 67%
21 22.7g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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