| Carbohidratos | 16.7 g |
| Energía | 118.2 kcal |
| Grasas | 4.7 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Proteína | 2.5 g |
| Grasas saturadas | 1.8 g |
| Sodio | 56.2 mg |
| Azúcares | 16.1 g |
-
Total
33 -
dificultad
Intermedio
Cuadritos de granola
Por Mariana Ortega
¿Buscar calmar el hambre con un snack rico y fácil? Anímate a preparar estos cuadritos de granola con almendra y nuez NATURE´S HEART®, ideales para consumir en cualquier momento del día y muy prácticos para llevar a donde vayas. Conoce aquí la receta completa.
Utensílios
-
Horno
Ingredientes
Porciones: 20
- 1/2 Taza Nuez NATURE´S HEART®
- 1/2 Taza Almendra NATURE´S HEART®
- 1/2 Taza Coco seco rallado
- 1/2 Taza de arandanos NATURE´S HEART®
- 1 lata de leche condensada LA LECHERA®
- 1 Taza Avena
- 1 Pizca Sal
¡A cocinar!
Tostar
- 1.Calienta en horno a 150 °.
- 2.En una sartén a fuego medio, tuesta las nueces NATURE´S HEART® con las almendras NATURE´S HEART® durante 5 minutos o hasta conseguir un color dorado; colócalas en un tazón y mezcla con el coco, los arándanos NATURE´S HEART® y la Leche Condensada LA LECHERA®
Hornear
- 3.Pasa la preparación a un molde cuadrado, previamente engrasado y forrado con papel encerado; presiona la mezcla hasta que quede compacta. Añade la pizca de sal y hornea de 10 a 15 minutos o hasta que la superficie de la granola se vea ligeramente seca.
Presentación
- 4.Retira del horno, deja enfriar, desmolda y corta en cuadritos; ofrece.
Consejo Nutricional
Los frutos secos contienen grasas saludable como omega 3 y 6
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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