6 porciones
Porciones
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Fácil
268.81 kcal
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Ingredientes

  • 2 Ramas Ishpingo
  • 1 1/2 Litro Agua
  • 1 Lata Leche Condensada La Lechera ®
  • 5 Unidades Plátano Verde Pelados y picados
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Preparación

  • 1 En una olla a fuego alto cocina los plátanos maduros en agua. Cuando estén bien suaves, añade la rama de canela.
  • 2 Incorpora Leche Condensada LA LECHERA® y deja espesar por unos minutos. Puedes licuar la preparación o aplastar los plátanos, vuelve al fuego y deja que tome consistencia. Sirve a temperatura ambiente o fría.

Tabla Nutricional

  • Calcio (mg)  : 216.27
  • Total de carbohidratos (g)  : 50.86
  • Colesterol (mg)  : 22.1
  • Energía (Kcal)  : 268.81
  • Grasas totales (g)  : 5.81
  • Fibras dietarias totales (g)  : 1.91
  • Hierro (mg)  : 0.32
  • Proteínas (g)  : 5.88
  • Sodio (mg)  : 88.25
  • Grasas saturadas (g)  : 3.64
  • Azúcares totales (g)  : 43.52
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 1.87

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