Smoothie de frutas tropicales y avena

  • Total

    3

  • dificultad

    Fácil

Smoothie de frutas tropicales

Por Ricardo Manzanares

Si te encanta aprovechar las frutas de temporada, esta receta de smoothies de frutas tropicales te encantará. Disfruta de una deliciosa y refrescante bebida que tiene la mejor mezcla de frutas como el plátano, el mango y el durazno los cuales aparte de dar mucho sabor, también te aportará todos los nutrientes de las frutas frescas, que son esenciales para llevar una alimentación balanceada.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Plátano
  • 1 Taza de Mango congelado
  • 1 Durazno cortado en cubos
  • 1/2 Taza de Jugo Natura® Light Naranja
  • 2 1/2 Cucharadas de Miel de agave
  • 1 1/2 Cucharaditas de Jengibre molido
  • 2 Tazas Bebida de Almendras NATURE'S HEART®
  • 2 Tazas Hielo
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¡A cocinar!

  • 1.Coloca en el vaso de licuadora : el hielo con el plátano, el mango, el durazno, el néctar de Naranja reducido en Azúcar NATURA® , la miel de agave, el jengibre y 2 tazas de Bebida de Almendras NATURE´S HEART®
  • 2.Licúa por aproximadamente 1 minuto.
  • 3.Sirve en vasos individuales y disfruta!

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Carbohidratos26.8 g
Energía129.5 kcal
Grasas1.8 g
Fibra2.6 g
Proteína1.6 g
Grasas saturadas0.4 g
Sodio54.4 mg
Azúcares21.2 g

Nutrición

El mango es una fruta super nutritiva que aporta vitamina A. El plátano también pertenece al grupo de las frutas y aporta potasio.

Tip : Smoothie de frutas tropicales

Disfruta de esta rica y refrescante receta elaborada con el toque único y natural de la bebida de almendras NATURE´S HEART®, ideal para una tarde de calor que sin duda les encantará a grandes y chicos. Qué esperas para preparar este smoothie que alcanza para 4 personas.

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