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Tortillas de fréjol

Disfruta de deliciosas recetas caseras y prepara tortillas de fréjol que son perfectas para una tarde con amigos o familia. Pruébalas hoy mismo y recuerda realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física.

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  • Total: 30min
    Preparación: 15min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Unidad Cebolla Perla Picada finamente
  • 1 Taza Galletas Ricas® Molidas
  • 2 Tazas Fréjol Rojo Cocidos
  • 1 Unidad Huevo Batido
  • 1 Unidad Ajo Diente picado finamente
  • 1 Cucharadita Perejil Fresco Picado finamente
  • 1 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra

Instrucciones

  1. En un tazón mezcla cebolla, miga de Galletas RICAS®, fréjol hecho puré, ajo y huevo.

  2. Incorpora perejil, sazona con sal y pimienta.

  3. Forma las tortillas y dóralas en poco aceite. Sirve caliente.

Información nutricional: 244kcal = 1,022kj /por porción

  • 244.19 Kcal Energía
  • 13.29 (g) Proteina
  • 40.13 (g) Carbohidratos
  • 2.35 (g) Azúcares
  • 209.96 (mg) Sodio
  • 3.82 (g) Grasas
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