| Carbohidratos | 19.7 g |
| Energía | 215.3 kcal |
| Grasas | 10 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Proteína | 10.6 g |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Sodio | 308.8 mg |
| Azúcares | 0.8 g |
Total
10dificultad
Fácil
Ensalada Andaluza
Por Jose Troya
Aprovecha el delicioso sabor de la Mayonesa MAGGI® para preparar la ensalada Andaluza, una mezcla de arroz, trozos de atún y pimientos verdes y rojos. Ideal para un almuerzo con tus seres queridos o esa celebración especial con tus amigos. Es muy fácil de cocinar y Recetas Nestlé® te acompaña a hacerlo para que sorprendas en tu mesa.
Ingredientes
Porciones: 3
- 1 Taza Arroz
- 1/2 Taza Atún En Aceite Escurrido
- 2 Cucharadas Mayonesa Maggi®
- 1/2 Unidad Pimiento Verde Cortado en cubitos
- 1 Cucharadita Perejil Fresco Picado finamente
- 1/2 Unidad Pimiento Rojo Cortado en cubitos
- 1 Cucharadita Jugo De Limón
- 1 Pizca Sal Al gusto
- 2 Cucharadas Cebolla Perla Picada en cubitos
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.En un tazón mezcla los ingredientes.
Sazona
- 2.Sazona con sal y sirve frío.
Tip : Ensalada Andaluza
Las ensaladas son una excelente fuente de nutrientes esenciales para la salud y pueden ofrecer varios beneficios para el cuerpo, ayudan a mantener un sistema inmunológico fuerte y a regular la función corporal previniendo enfermedades.
El atún es una excelente fuente de proteínas magras y ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón, lo que lo convierte en un alimento importante para una dieta saludable, aportando que tiene proteínas son esenciales para el crecimiento y la reparación del cuerpo.
Recuerda que comer saludable es esencial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Una dieta sana debe incluir una variedad de alimentos nutritivos, como frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras. ¡Come sanamente!
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