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Ensalada Andaluza
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Ensalada Andaluza

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Arroz
  • 1/2 Taza Atún En Aceite Escurrido
  • 2 Cucharadas Mayonesa Maggi®
  • 1/2 Unidad Pimiento Verde Cortado en cubitos
  • 1 Cucharadita Perejil Fresco Picado finamente
  • 1/2 Unidad Pimiento Rojo Cortado en cubitos
  • 1 Cucharadita Jugo De Limón
  • 1 Pizca Sal Al gusto
  • 2 Cucharadas Cebolla Perla Picada en cubitos

Instrucciones

  1. Mezcla

    En un tazón mezcla los ingredientes.

  2. Sazona

    Sazona con sal y sirve frío.

Información nutricional: 227kcal = 948kj /por porción

  • 17.48 (mg) Colesterol
  • 226.62 Kcal Energía
  • 301.54 (mg) Sodio
  • 10.73 (g) Grasas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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