Cazuela de Champiñones
MAGGI®
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Cazuela de Champiñones

Este desayuno es perfecto para ese fin de semana especial en familia. Anímate a prepararlo y sorprende a todos.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 28 min

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite De Oliva
  • 1 Unidad Cebolla Perla picada en cubos
  • 1 Unidad Ajo picado finamente
  • 1/4 Taza Pimienta Verde picado en cubos pequeños
  • 1/4 Taza Pimiento Amarillo picado en cubos pequeños
  • 2 Tazas Champiñones laminados
  • 1/2 Taza Salsa De Tomate MAGGI®
  • 1/2 Taza Queso Feta desmenuzado
  • 4 Unidades Huevo
  • 1/2 Taza Queso Emmental rallado
  • 1 Pizca Sal
  • 1 Pizca Pimienta Negra

¡A cocinar!

Prepara la cazuela

Prepara el relleno

Arma las cazuelas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

371 kcal = 1,552kj /por porción

Carbohidratos 23.2 g
Energía 371 kcal
Grasas 22.7 g
Fibra 5.5 g
Proteína 21.8 g
Grasas saturadas 12.2 g
Sodio 940.7 mg
Azúcares 3.4 g

Presentación

Para una presentación más espectacular te recomendamos hacer las cazuelas en recipientes individuales.

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Batido de maracuyá sin lactosa
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10 min
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Duo Shake
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14 min
Fácil
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Frozen mix
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9 min
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Milkshake de maní y chocolate
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9 min
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Milkshake mix sin azúcar
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3 min
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Smoothie de Piña y Mango sin azúcar
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5 min
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Ratoncitos
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20 min
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Muffins de Quinua
Muffins de Quinua
26 min
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Ensalada de Papas Mayo
Ensalada de Papas Mayo
17 min
Fácil
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Bastoncitos de camote especiado
Bastoncitos de camote especiado
55 min
Intermedio
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Tortilla española con champiñones
Tortilla española con champiñones
20 min
Intermedio
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Crema de Zapallo, Zanahoria y Puerro
Crema de Zapallo, Zanahoria y Puerro
51 min
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Tortillas de fréjol
Tortillas de fréjol
19 min
Fácil
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Empanaditas de espinaca
Empanaditas de espinaca
20 min
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Ensalada de Papas y Verdura con Salsa de Albahaca
Ensalada de Papas y Verdura con Salsa de Albahaca
30 min
Fácil
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Ensalada de Papas Mayo
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17 min
Fácil
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Bastoncitos de camote especiado
Bastoncitos de camote especiado
55 min
Intermedio
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
3 min
Fácil
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Bananas crocantes
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Pancakes de Quínoa Sin Lactosa con Salsa de berries
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30 min
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Pizza de frutas con salsa LA LECHERA®
Pizza de frutas con salsa LA LECHERA®
15 min
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Pan de Pascua sin Azúcar
Pan de Pascua sin Azúcar
90 min
Intermedio
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Granola con Cereal Fitness®bajo en azúcar
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7 min
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
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Cazuela de Champiñones
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28 min
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54 22.7g / 54%
24 23.2g / 24%
22 21.8g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

54 22.7g / 54%
24 23.2g / 24%
22 21.8g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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