LA LECHERA®
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Raviolis en salsa de champiñones

Encontré en el supermercado los raviolis que ya vienen listos y los compré para probar una nueva receta con una salsa de champiñones que quedó deli 😍.

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 21 min

Ingredientes

  • 1 Paquete Raviolis Rellenos Utilizar solo 20 raviolis
  • 1/2 Taza Champiñones Deshidratados
  • 1/2 Taza Crema De Leche De La Lechera ®
  • 1/2 Unidad Cebolla Perla
  • 1 Cucharadita Ajo Picado
  • 1 Pizca Sal
  • 1 Cucharada Aceite De Oliva

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

400.1 kcal = 1,674kj /por porción

Carbohidratos 58.8 g
Energía 400.1 kcal
Grasas 12.7 g
Fibra 2.8 g
Proteína 10.7 g
Grasas saturadas 5.7 g
Sodio 118 mg
Azúcares 3.6 g

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Batido de fresa
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Milkshake de mango
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Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
Ensalada de frutas Fitness® bajo en azúcar
3 min
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Canguil de caramelo
Canguil de caramelo
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Batido de AMOR®
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1 melocotón pequeño
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Batido de fresa
Batido de fresa
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Milkshake de mango
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Limonada cremosa de hierbabuena
Limonada cremosa de hierbabuena
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Batido de Frutillas y Yogurt
Batido de Frutillas y Yogurt
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Batido de AMOR®
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Chocolate Caliente
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13 min
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Ensalada con garbanzo y vainita
Ensalada con garbanzo y vainita
10 min
Fácil
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Sanduche de Queso con Tomate
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10 min
Fácil
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Sopa cremosa deslactosada de Papa Asada
Sopa cremosa deslactosada de Papa Asada
51 min
Fácil
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Ensalada de Papas Mayo
Ensalada de Papas Mayo
17 min
Fácil
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Ensalada Veraniega de Col
Ensalada Veraniega de Col
10 min
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Pollo Apanado En Quínoa con Reducción de balsamico
Pollo Apanado En Quínoa con Reducción de balsamico
41 min
Intermedio
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Albóndigas de lenteja
Albóndigas de lenteja
15 min
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Tortillas de fréjol
Tortillas de fréjol
19 min
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Tostadas con vegetales Rostizados
Tostadas con vegetales Rostizados
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Ensalada de Papas Mayo
Ensalada de Papas Mayo
17 min
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Ensalada balsámica
Ensalada balsámica
51 min
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Tortilla de Espinacas
Tortilla de Espinacas
25 min
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Ensalada Veraniega de Col
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10 min
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Raviolis en salsa de champiñones
21 min
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30 12.7g / 30%
60 58.8g / 60%
10 10.7g / 10%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

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¿Qué componen las Calorías ?

30 12.7g / 30%
60 58.8g / 60%
10 10.7g / 10%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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