Bahn Mi de cerdo

Crujiente sanduche relleno de exquisito cerdo marinado agridulce con una deliciosa y cremosita mayonesa de tocino.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 208 min

Utensílios

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Pan


Ingredientes

  • 1 Unidad Zanahoria
  • 3 Unidades Rábano daikon
  • 1/2 Taza Vinagre de Arroz
  • 1/4 Taza Agua
  • 1/2 Unidad Lomo De Cerdo solomillo
  • 1/4 Taza Salsa De Soya
  • 2 Cucharadas Jengibre
  • 1 Unidad Cebolla Perla
  • 2 Cucharadas Azúcar Morena
  • 1 Unidad Pan Baguette
  • 1/2 Taza Mayonesa MAGGI®
  • 8 tiras de Tocino ahumado, cocido y crujiente, retirado el exceso de grasa y picado en cubitos
  • 3/4 Taza Perejil Fresco hojas
  • 2 Cucharadas Salsa de Pescado

¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 3:

Paso 3:

Paso 4:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

362.6 kcal = 1,519kj /por porción


17.5 g Carbohidratos
362.6 kcal Energía
29.3 g Grasas
2.3 g Fibra
6.8 g Proteína
3.4 g Grasas saturadas
1021.7 mg Sodio
9.7 g Azúcares

Es bueno Saber

Recuerda acompañar tu sanduche con una deliciosa ensalada de frutas, asi tendras un balance correcto de macronutrientes en tu dieta.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

74 29.2g / 74%
19 17.5g / 19%
7 6.8g / 7%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Es bueno Saber
Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

74 29.2g / 74%
19 17.5g / 19%
7 6.8g / 7%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Es bueno Saber