Lo que te hace falta para llevar una alimentación saludable, es un plato completo con las porciones correctas. Esto te ayudará a tener todos los nutrientes que necesitas.
Dificultad
Fácil
Porciones4
Total
46
min
Ingredientes
4 Unidades Pollo
2 patas 2 muslos
50 gramos Adobo La Sazón Maggi®
1 Unidad Huevo
100 gramos Harina De Trigo
4 gramos Ajo
3 gramos Paprika
80 Mililitros Aceite De Girasol
160 gramos Col Morada
picada finamente
160 gramos Col Blanca
picada finamente
160 gramos Zanahoria
rallada
4 Unidades Limón
30 gramos Mayonesa MAGGI®
3 gramos Pimienta Negra
4 Porciones Arroz blanco
¡A cocinar!
Prepara el pollo
1. Sazona la harina con paprika y reserva. Bate el huevo junto con el ajo en un repostero aparte. Sazona las presas de pollo con el adobo LA SAZÓN MAGGI®. Sumérgelas en el huevo batido y apana en la harina sazonada. Reserva en refrigeración 15 minutos.
Cocina el Pollo
2. Calienta el aceite en una olla mediana y cocina las presas de pollo refrigeradas y apanadas previamente. Fríe de 12 a 15 minutos a temperatura media. Gíralas para que se cocinen por todas partes. Recuerda que por dentro debe estar bien cocido y por fuera dorado.
Prepara la ensalada
3. Coloca la col blanca, la morada y la zanahoria en un recipiente amplio. Sazona con pimienta y añade la Mayonesa MAGGI®. Exprime los limones y coloca su jugo en la ensalada. Remueve bien y rectifica con un poco de sal.
Sirve
4. Sirve una presa de pollo, una porción de arroz blanco caliente y una porción de ensalada. ¡Disfruten!
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