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Nuggets de pollo

Fáciles de hacer, deliciosos para compartir!!

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite Vegetal
  • 600 gramos Filetes De Pechuga De Pollo picada en cubos medianos
  • 1/4 Taza Harina De Trigo
  • 1/4 Taza Harina De Maíz
  • 2 Cucharadas Paprika o la especie que mas les guste
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 1 Taza Aceite Vegetal para freir
  • 1 Cucharadita Pimienta Negra o al gusto

Instrucciones

  1. Prepara el pollo

    Coloca el pollo en un bowl mediano y báñalo con el aceite de maíz, Reserva.

  2. Incorpora los ingredientes

    Aparte en otro bowl coloca harina, harina de maíz, paprika, Criollita MAGGI® y mezcla todo hasta incorporar todos los ingredientes.

  3. Prepara los cubos de pollo

    Pasa los cubos de pollo por la mezcla de harina y especies, sal pimienta al gusto y fríelos en un sartén a temperatura media con la taza de aceite para freír.

  4. Sirve y disfruta

    Una vez dorados retíralos del aceite, colócalos sobre papel y sirve con tu salsa favorita.

Información nutricional: 395kcal = 1,654kj /por porción

  • 27.00 (mg) Colesterol
  • 395.20 Kcal Energía
  • 15.75 (mg) Calcio
  • 14.38 (g) Proteina
  • 1.57 (mg) Hierro
  • 164.31 (mg) Potasio
  • 15.99 (g) Carbohidratos
  • 0.54 (g) Azúcares
  • 2.01 (g) Fibra
  • 979.52 (mg) Sodio
  • 32.58 (g) Grasas
  • 2.75 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
14.4g / 13%
Carbohidratos
16g / 16%
Grasas
32.6g / 70%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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