Tortillas de fréjol

Name: Tortillas de fréjol
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 8.00 porciones
Ingredients: 1 Unidad Cebolla Perla; 1 Taza Galletas Ricas®; 2 Tazas Fréjol Rojo; 1 Unidad Huevo; 1 Unidad Ajo; 1 Cucharadita Perejil Fresco; 1 Cucharadita Sal; 1 Cucharadita Pimienta Negra

Disfruta de deliciosas recetas caseras y prepara tortillas de fréjol que son perfectas para una tarde con amigos o familia. Pruébalas hoy mismo y recuerda realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física.

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Total: 30min

Preparación: 15min

Cocción: 15min
Porciones: 8
Dificultad: Fácil

Ingredientes

1 Unidad Cebolla Perla Picada finamente
1 Taza Galletas Ricas® Molidas
2 Tazas Fréjol Rojo Cocidos
1 Unidad Huevo Batido
1 Unidad Ajo Diente picado finamente
1 Cucharadita Perejil Fresco Picado finamente
1 Cucharadita Sal
1 Cucharadita Pimienta Negra

Instrucciones

En un tazón mezcla cebolla, miga de Galletas RICAS®, fréjol hecho puré, ajo y huevo.
Incorpora perejil, sazona con sal y pimienta.
Forma las tortillas y dóralas en poco aceite. Sirve caliente.

Información nutricional: 244kcal = 1,022kj /por porción

244.19 Kcal Energía

13.29 (g) Proteina

40.13 (g) Carbohidratos
2.35 (g) Azúcares

209.96 (mg) Sodio
3.82 (g) Grasas

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