Tortillas de fréjol
Disfruta de deliciosas recetas caseras y prepara tortillas de fréjol que son perfectas para una tarde con amigos o familia. Pruébalas hoy mismo y recuerda realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física.
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Total: 19minCocción: 19min
- Porciones: 8
- Dificultad: Fácil
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Ingredientes
Instrucciones
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En un tazón mezcla cebolla, miga de Galletas RICAS®, fréjol hecho puré, ajo y huevo.
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Incorpora perejil, sazona con sal y pimienta.
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Forma las tortillas y dóralas en poco aceite. Sirve caliente.
Información nutricional: 245kcal = 1,025kj /por porción
- 0.22 (tbsp) Azúcar añadido
- 30.23 (mg) Colesterol
- 245.02 Kcal Energía
- 55.03 (mg) Calcio
- 13.37 (g) Proteina
- 8.84 (mg) Hierro
- 722.32 (mg) Potasio
- 40.13 (g) Carbohidratos
- 2.35 (g) Azúcares
- 7.79 (g) Fibra
- 221.96 (mg) Sodio
- 4.08 (g) Grasas
- 1.53 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.