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Filete de pollo y hierbas

Elaborar horarios fijos de comida proporciona al organismo suficiente energía, evitando así las comidas copiosas cuando tienes ayunos prolongados.

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  • 7 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 15min
    Preparación: 15min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Pollo Cortado En Tiras
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 1 Cucharada Aceite Vegetal
  • 2 Cucharadas Harina De Trigo
  • 1 Cubo Caldo De Gallina Maggi®
  • 1 Cucharadita Tomillo Seco
  • 1 Cucharadita Albahaca Seca
  • 1 Taza Agua

Instrucciones

  1. Sazona el pollo

    Sazona el pollo con el sobre de Caldo Criollita MAGGI®, dóralo en una sartén con aceite caliente. Una vez listo, retira.

  2. Incorpora los ingredientes

    En la misma sartén donde se doró el pollo, incorpora harina, agua, cubito de Caldo de Gallina MAGGI® y el resto de ingredientes. Deja cocer por 5 minutos.

  3. Sirve y disfruta

    Agrega las tiras de pollo a la salsa, deje cocer por 5 minutos aproximadamente. Sirve con ensalada fresca.

Información nutricional: 124kcal = 521kj /por porción

  • 43.38 (mg) Colesterol
  • 124.46 Kcal Energía
  • 30.09 (mg) Calcio
  • 17.39 (g) Proteina
  • 1.67 (mg) Hierro
  • 133.38 (mg) Potasio
  • 9.66 (g) Carbohidratos
  • 0.05 (g) Azúcares
  • 0.48 (g) Fibra
  • 771.14 (mg) Sodio
  • 3.11 (g) Grasas
  • 0.63 (g) Grasas saturadas
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Lidia

11.05.2021
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me gustan las recetas con verduras estan buenas las recetas de nestle

KARLI

18.12.2020
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Casi perfecta me gusta el sabor de la salsa incorporada con el pollo, y digo casi porque fuera perfecta si ponían la receta de la ensalada al final

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
17.4g / 51%
Carbohidratos
9.7g / 28%
Grasas
3.1g / 21%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
  • Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
  • Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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