• Total

    18
  • Calificación

    4.5

Dedos de Pollo con Coco

Por Jose Troya

Sorpréndete preparando unos deliciosos dedos de pollo con coco y disfruta de esta exquisita preparación con Caldo Criollita Maggi® para llevar a tu paladar al siguiente nivel.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 3 Cucharadas Salsa De Tomate Maggi®
  • 1 Cubo Caldo De Verduras Maggi®
  • 1 Taza Piña Picada en cubos
  • 1 Unidad Filetes De Pechuga De Pollo Cortada en tiras gruesas
  • 1 Taza Agua
  • 1 Sobre Caldo Criollita Maggi®
  • 2 Unidades Huevo Batidos
  • 1 Taza Galletas Ricas® Molidas
  • 1/2 Taza Coco Seco Rallado
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¡A cocinar!

Para el aderezo

  • 1.Licua la piña, Salsa de tomate MAGGI®, Caldo de Verduras MAGGI®, agua y vierte la mezcla en una olla. Cocina por 4 minutos a fuego lento hasta que espese y reserva.

Alista la apanadura

  • 2.En un recipiente mezcla las Galletas RICAS® molidas con el coco rallado.

Sazona el pollo

  • 3.Sazona las tiras de pollo con Caldo Criollita MAGGI®, pásalos por los huevos batidos y luego por la mezcla de coco.

Sirve y disfruta

  • 4.En un sarté con aceite caliente, fríe los deditos de pollo por 4 minutos o hasta que estén cocidos. Sirve de inmediato acompañados del aderezo de piña.

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Carbohidratos 30.1 g
Energía 265.5 kcal
Grasas 13.9 g
Fibra 1.6 g
Proteína 11.2 g
Grasas saturadas 7.6 g
Sodio 1067 mg
Azúcares 7.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

44 13.8g / 44%
41 30g / 41%
15 11.1g / 15%
13 265.5g / 13%
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