Total
20
dificultad
Fácil

Wraps italianos

Por Jose Troya

Livianos pero llenos de sabor, estos wraps se convertiran en los favoritos de tu familia.

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

2 Tazas Carne Molida de Res
1 Taza Salsa De Tomate MAGGI®
1 Unidad Hoja De Laurel
1/2 Taza Aceitunas Verdes picadas
2 Cucharaditas Orégano Fresco
8 Unidades Albahaca Fresca picada
5 Cucharaditas Vinagre Balsámico NATURE'S HEART®
2 Cucharaditas Azúcar Morena
1 Taza Queso Mozzarella rallado
3 Tazas Rúcula
3 Unidades Tortillas De Maíz Suaves

¡A cocinar!

1.Colocamos una cucharadita de aceite en una olla pequeña, una vez caliente agrega la carne molida, Salsa de Tomate MAGGI®, laurel y aceitunas. Cocina durante 5 minutos a fuego medio

2.Una vez cocida la carne agrega orégano, albahaca, vinagre balsámico y azúcar morena. Deja hervir hasta que la salsa empiece a espesar. Retira del fuego para que no se reduzca demasiado, rectifica con sal y pimienta.

3.Toma las tortillas para wraps integrales y rellénalas con carne, sobre esta coloca hojas de rúcula y queso mozzarella rallado, envuelve y disfruta.

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 281.1 kcal = 1,176kj /por porción

Carbohidratos	31.8 g
Energía	281.1 kcal
Grasas	15 g
Fibra	3.5 g
Proteína	13.8 g
Grasas saturadas	5.4 g
Sodio	674.4 mg
Azúcares	12.8 g

Es Bueno Saber

Acompaña con vegetales al horno o ensalada fresca.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasa 43 15g / 43%

Carbohidratos 40 31.7g / 40%

Proteina 17 13.8g / 17%

Energykilocalories 14 281g / 14%

Cargando... ¡Espera!