tortillas de zanahoria blanca y filete de corvina
MAGGI®

  • Total

    40

  • dificultad

    Fácil

Tortillas de Zanahoria Blanca y Filete de Corvina

Por José Troya

Esta tortilla de zanahoria y filete de corvina se convertirán en tu opción preferida para el almuerzo. Sigue paso a paso la receta, es muy fácil. ¡Anímate a prepararla!

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Ingredientes

Porciones: 4

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Para la corvina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 223.4 kcal = 933kj /por porción

Carbohidratos 7 g
Energía 223.4 kcal
Grasas 12.7 g
Fibra 2 g
Proteína 21.3 g
Grasas saturadas 5.1 g
Sodio 1252 mg
Azúcares 2.9 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

51 12.6g / 51%
12 6.9g / 12%
37 21.2g / 37%
11 223.4g / 11%

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