Tamales de zanahoria blanca
MAGGI®

  • Total

    50

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Tamales de zanahoria blanca

Por Jose Troya

Recuerda lavar, secar y aplanar con un rodillo previamente la hoja de achira. Lograrás mejor brillo y asegurarás la forma de tus tamales.

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Porciones: 20

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 144.1 kcal = 602kj /por porción

Carbohidratos 12.1 g
Energía 144.1 kcal
Grasas 6.8 g
Fibra 0.9 g
Proteína 9.3 g
Grasas saturadas 3.2 g
Sodio 192.8 mg
Azúcares 2.1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 6.7g / 42%
33 12g / 33%
25 9.3g / 25%
7 144.1g / 7%

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Caro
12.07.2022

Riquísimo. Receta recomendada.

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