| Carbohidratos | 34 g |
| Energía | 203.8 kcal |
| Grasas | 6.5 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Proteína | 5.1 g |
| Grasas saturadas | 4.9 g |
| Sodio | 99.3 mg |
| Azúcares | 24.9 g |
-
Total
11 -
dificultad
Fácil
Smoothie de mango con miel
Por Gabo - Ricardo Manzanares
Sigue esta receta para preparar un delicioso smoothie de mango, fabuloso para refrescarte en un día soleado o como un snack a media mañana. Incluso, lo puedes tomar al desayuno con cereal CHEERIOS® manzana canela, leche descremada LA LECHERA® y Miel de abeja NATURES HEART®. Únicamente necesitas una licuadora y pocos minutos. ¡Cuéntanos en los comentarios qué tal te quedó!
Utensílios
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Taza de Mango cortado en cubos
- 1 Cucharada de Miel de abeja NATURES HEART®
- 4 Frambuesas
- 1 Cucharada de Coco seco rallado
- 3/4 taza de leche descremada LA LECHERA
- 1/2 taza de CHEERIOS® manzana canela
¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa el mango junto con la media taza de CHEERIOS® manzana y canela, la leche descremada LA LECHERA® y la miel NATURES HEART®.
Decora
- 2.Sirve el smoothie y decora con la frambuesa, el coco rallado y CHEERIOS® manzana y canela.
Sirve
- 3.Ofrece.
Consejo nutricional
El mango es un alimento con un gran contenido de nutrientes, consúmelo fresco.
Tip: Smoothie de mango con miel
Si no tienes frambuesas, puedes sacarle provecho casi a cualquier otra fruta para decorar este smoothie de mango, por ejemplo, kiwi, trozos de frutilla, arándanos o moras. Hasta se puede combinar más de una opción para tener una presentación colorida que cautiva a primera vista. ¡Anímate a experimentar en la cocina!
Consejo culinario
Puedes sustituir la miel de abeja por miel de maple.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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