• Total

    11
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.7

Smoothie de mango con miel

Por Gabo - Ricardo Manzanares

Sigue esta receta para preparar un delicioso smoothie de mango, fabuloso para refrescarte en un día soleado o como un snack a media mañana. Incluso, lo puedes tomar al desayuno con cereal CHEERIOS® manzana canela, leche descremada LA LECHERA® y Miel de abeja NATURES HEART®. Únicamente necesitas una licuadora y pocos minutos. ¡Cuéntanos en los comentarios qué tal te quedó!

No incluido en la receta

Utensílios

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1 Taza de Mango cortado en cubos
  • 1 Cucharada de Miel de abeja NATURES HEART®
  • 4 Frambuesas
  • 1 Cucharada de Coco seco rallado
  • 3/4 taza de leche descremada LA LECHERA
  • 1/2 taza de CHEERIOS® manzana canela
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¡A cocinar!

Licúa

  • 1.Licúa el mango junto con la media taza de CHEERIOS® manzana y canela, la leche descremada LA LECHERA® y la miel NATURES HEART®.

Decora

  • 2.Sirve el smoothie y decora con la frambuesa, el coco rallado y CHEERIOS® manzana y canela.

Sirve

  • 3.Ofrece.

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Carbohidratos 34 g
Energía 203.8 kcal
Grasas 6.5 g
Fibra 3.7 g
Proteína 5.1 g
Grasas saturadas 4.9 g
Sodio 99.3 mg
Azúcares 24.9 g

Consejo nutricional

El mango es un alimento con un gran contenido de nutrientes, consúmelo fresco.

Tip: Smoothie de mango con miel

Si no tienes frambuesas, puedes sacarle provecho casi a cualquier otra fruta para decorar este smoothie de mango, por ejemplo, kiwi, trozos de frutilla, arándanos o moras. Hasta se puede combinar más de una opción para tener una presentación colorida que cautiva a primera vista. ¡Anímate a experimentar en la cocina!

Consejo culinario

Puedes sustituir la miel de abeja por miel de maple.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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