| Carbohidratos | 22 g |
| Energía | 160.2 kcal |
| Grasas | 5.4 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 6.3 g |
| Grasas saturadas | 3 g |
| Sodio | 135.4 mg |
| Azúcares | 15.1 g |
-
Total
3 -
dificultad
Fácil
Batido de Mango y Menta
Por Francisco Gomez
Un batido de mango y menta es una bebida refrescante y llena de sabor que combina la dulzura tropical del mango con el frescor aromático de la menta. Es una opción perfecta para los amantes de las frutas y las bebidas naturales que puedes disfrutar a cualquier hora de un día caluroso.
Ingredientes
Porciones: 4
- 165 gramos Mango Maduro, pelado y picado
- 1 Taza Yogurt Natural
- 12 Hojas Menta Fresca
- 1 1/2 Taza Hielo
- 1 1/4 Taza Leche Evaporada LA LECHERA®
¡A cocinar!
- 1.Colocar el mango, el hielo, unas hojas de menta, el yogurt natural y la Leche Evaporada LA LECHERA® en la licuadora.
- 2.Licúa todos los ingredientes por un tiempo aproximado de 1 minuto.
- 3.Servir en vasos individuales y disfruta!
Nutrició
El yogurt te aporta proteínas de alta calidad además de calcio! es un alimento de grandes propiedades nutricionales.
Tips: Batido de Mango y Menta
Puedes experimentar con la receta agregando otros ingredientes como yogur, jugo de limón o incluso espinacas para obtener una variante más nutritiva. Incluso puedes añadirle pedacitos de frutas como frutilla, arándanos o piña. Recuerda que uno de los objetivos de la cocina es divertirte y aprender, explorando diferentes combinaciones y sabores que se ajusten a tus gustos.
En Recetas Nestlé te enseñamos cómo preparar nuevas recetas para tu desayuno, tu almuerzo y tu cena, además de contarte cómo aprovechar los ingredientes de tu cocina. ¡Continúa aprendiendo con nosotros! Puedes experimentar con la receta agregando otros ingredientes como yogur, jugo de limón o incluso espinacas para obtener una variante más nutritiva. Incluso puedes añadirle pedacitos de frutas como frutilla, arándanos o piña. Recuerda que uno de los objetivos de la cocina es divertirte y aprender, explorando diferentes combinaciones y sabores que se ajusten a tus gustos.
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